Ilustrasi mengantuk setelah makan. (Pinterest/Freepik)
Apakah kamu memiliki kebiasaa tidur setelah makan? Ternyata ini menjadi kebiasaan buruk yang bisa mengganggu kesehatan tubuh lho Moms. Melansir dari laman Sindikasi Genpi, Jumat (31/3/2023), praktisi kesehatan dr. Saddam Ismail membeberkan ancaman serius terhadap orang yang memiliki kebiasaan tidur setelah makan.
Seperti diketahui, tidak sedikit orang yang sering merasakan mengantuk bahkan tertidur setelah makan. Tertidur setelah makan merupakan kenikmatan tersendiri bagi sebagian orang.
Namun, ternyata kebiasaan tidur setelah makan sangat berbahaya. Menurut dr. Saddam Ismail, bahwa tidur setelah makan bisa menyebabkan beberapa masalah pada kesehatan. Apa saja?
Menurut dr. Saddam Ismail, bahwa melakukan kebiasaan tidur setelah makan dapat menyebabkan gangguan pada lambung. dr. Saddam Ismail menyebutkan, bahwa normalnya pengosongan lambung 2-4 jam setelah makan, jika seseorang tidur setelah makan akan membuat rasa nyeri pada bagian ulu hati.
Hal tersebut diakibatkan karena posisi lambung saat tubuh dalam posisi tidur akan melawan gravitasi, sehingga menyebabkan nyeri pada ulu hati.
Pengosongan lambung normalnya 2-4 jam bahkan bisa bertambah hingga 6 jam. Namun, pengosongan lambung bisa bertambah jika kita langsung tertidur setelah makan.
Akibatnya kegiatan tersebut akan memperberat sistem pencernaan dan mengganggu kesehatan.
Tidak hanya gangguan lambung saja, tertidur setelah makan pun bisa menyebabkan penyakit stroke hingga sakit jantung. Ini karena penumpukan lemak tersebut terjadi di pembuluh darah atau pada organ jantung, sehingga mengganggu fungsi organ tersebut, dan dapat menyebabkan stroke hingga penyakit jantung.
Heartburn atau yang lebih dikenal dengan sensasi rasa panas yang bisa menjalar hingga tenggorokan akan dialami seseorang bila melakukan tidur setelah makan. dr. Saddam Ismail mengatakan, jika heartburn disebabkan oleh lemahnya sfingter lambung bagian atas, sehingga membuat naiknya asam lambung sampai ke tenggorokan.
Jika kamu memiliki kebisaan ini, mulai sekarang berhenti ya Moms!