Ilustrasi ibu hamil sedang jogging. (Verywellfamily.com/Edited by HerStory)
Vaksin Covid-19 yang mulai digunakan di Indonesia memang menjadi kabar baik untuk kita semua. Beberapa tokoh besar seperti presiden, gubernur, dokter, hingga artis sudah mulai menerimanya dari minggu lalu. Vaksin Sinovac asal Tiongkok ini akan diberikan secara bertahap ke masyarakat Indonesia. Tentunya kita juga antusias menyambut vaksin yang udah lama banget ditunggu. Tapi ternyata enggak semua orang bisa dan boleh mendapatkan vaksin ini lho. Salah satu yang enggak boleh menerima vaksin adalah ibu hamil.
Sayangnya, ibu hamil yang belum bisa menerima vaksin ini ternyata juga rentan terkena virus mematikan ini. Kita juga udah enggak asing dengan berbagai kasus ibu hamil yang terinfeksi Covid-19. Tapi, bagi Moms yang sedang mengandung enggak perlu khawatir ya. Kita akan memberikan berbagai tips yang bisa dilakukan ibu hamil agar tetap sehat dan terhindari dari virus Corona. Yuk simak artikelnya Moms
Memakai masker adalah salah satu cara yang ampuh untuk mencegah penularan virus ini. Dari awal pandemi, pemerintah juga sangat menyarankan untuk memakai masker. Moms yang sedang mengandung juga disarankan selalu pakai masker terutama ketika berada di luar ruangan atau berada di tempat ramai. Kalau Moms terpaksa harus keluar, disarankan untuk memakai masker medis yang sesuai standar atau bisa memakainya secara double. Meskipun agak sedikit panas, tapi untuk kesehatan tetap harus dilakukan ya Moms. Untuk lebih aman lagi, Moms juga bisa memakainya saat di rumah.
Moms pernah dengar kalau ibu hamil dilarang untuk makan makanan mentah? Ternyata pantangan ini juga berlaku saat pandemi seperti sekarang ini. Makanan yang mentah atau enggak matang secara sempurna akan mengganggu kesehatan si kecil di dalam kandungan. Makanan yang mentah ternyata juga berpotensi sebagai salah satu cara untuk penyebaran virus lho Moms. Karena itu, Moms harus memastikan masakan yang dimakan sudah benar-benar matang ya. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan sehat ya Moms.
Imun menjadi hal paling penting yang harus kita punya sekarang. Enggak terkecuali bagi ibu hamil. Moms yang sedang mengandung juga wajib menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Moms bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi, enggak rokok atau menjauhi asap rokok, dan tidur malam yang cukup. Selain itu, Moms juga jangan bosan melakukan olahraga ya. Lakukan olahraga ringan seperti pemanasan selama 30 menit dalam sehari. Kalau Moms melakukannya rutin, imun akan lebih baik dan pastinya menjadi lebih sehat.
Meskipun Moms udah melakukan tiga hal yang udah disebutkan, tapi Moms tetap harus waspada ya. Tetaplah waspada dan peka dengan gejala dari virus ini. Kalau Moms mendapat gejala seperti batuk, demam, dan sesak napas segera periksakan diri ya. Walaupun enggak selamanya gejala ini menandakan infeksi virus Corona, tapi lebih baik mencegah dan tahu hasilnya daripada menyesal nanti. Selain itu, deteksi dini dari gejala awal Covid-19 juga bisa mencegah penyebaran virus yang semakin meluas.