Beauty, siapa nih yang kerap merasa ngangtuk sepanjang hari? Banyak orang yang kehilangan fokus dan merasa nggak semangat untuk melakukan aktivitas ketika dilanda rasa kantuk. Waah, pastinya hal itu dapat mengganggu aktivitas harian banget ya.

Agar kegiatan kamu nggak terus terganggu karena masalah ngantuk yang berlebihan, tentu saja kamu harus mencari tahu apa faktor penyebabnya. Nah untuk mengetahuinya, yuk simak pemaparan berikut ini! 

Mengonsumsi obat tertentu 

Pada beberapa kasus, rasa kantuk berlebih dapat disebabkan oleh mengonsumsi obat-obatan tertentu, di antaranya adalah antihistamin, antidepresan, dan obat tekanan darah tinggi. Jika kamu merasa kondisi tersebut sangat mengganggu aktivitas harian, segera konsultasikan dengan dokter untuk mengganti jenis obat atau pengurangan dosis ya beauty! 

Kurang tidur 

Hal yang satu ini adalah penyebab utama yang sering dirasakan oleh banyak orang. Oleh sebab itu, hindari begadang dan usahakan untuk tidur dengan waktu yang cukup ya. 

Sindrom kelelahan kronis 

Sindrom kelelahan kronis merupakan suatu kondisi yang menyebabkan seseorang merasa lelah atau mengantuk berlebihan. Meskipun belum diketahui pasti apa yang menjadi penyebab seseorang mengalami sindrom ini, kamu bisa mencegahnya dengan istirahat yang cukup dan tak melakukan aktivitas berat. 

Nah, itu dia 3 hal yang dapat menyebabkan kamu sering merasa ngantuk. Hindari kebiasaan begadang dan pastikan waktu beristirahat kamu cukup ya beauty!