Melihat si kecil memiliki rambut yang lebat dan sehat tentunya jadi kebagahiaan tersendiri bagi para ibu, terlebih lagi pada anak perempuan. Ketika si kecil memiliki rambut yang lebat, biasanya para ibu akan banyak melakukan kreasi untuk mempercantik buah hatinya. 

Tapi bagaimana ya jika ternyata si kecil memiliki rambut yang tipis? Tak perlu khawatir, moms bisa lho mengatasinya dengan cara memberikan beberapa asupan yang banyak mengandung nutrisi dan bermanfaat untuk membantu pertumbuhan rambut. Untuk mengetahuinya, yuk simak informasi berikut ini! 

Bayam 

Bayam memiliki kandungan zat besi yang paling tinggi jika dibandingkan dengan sayuran lain. Zat besi memiliki peran penting dalam membantu metabolisme protein dan mendorong produksi enzim serta sel darah merah, sehingga akar rambut dapat ternutrisi dengan baik. 

Telur

Perlu diketahui bahwa rambut terdiri dari 70 persen protein keratin. Oleh sebab itu, memberi asupan protein pada si kecil dapat memperbaiki kerusakan pada batang rambut. 

Kacang-kacangan dan biji-bijian 

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang merah, kacang hijau, kedelai, dan oats memiliki kandungan vitamin B, zinc, dan protein yang cukup tinggi. Kandungan vitamin B dapat berfungsi sebagai pengantar nutrisi dan oksigen ke kulit kepala melalui sel darah merah, sehingga rambut dapat ternutrisi dan tetap sehat. 

Susu 

Susu merupakan salah satu asupan super untuk rambut. Selain kaya akan protein, susu juga mengandung vitamin A, B, fosfor, kalsium, magnesium, dan zinc yang sangat bermanfaat untuk menguatkan akar rambut dan menyuburkan rambut. 

Nah, itu dia 4 jenis makanan yang dapat membantu si kecil memiliki rambut yang sehat, kuat, dan lebat. Selain itu, kamu juga bisa lho moms untuk mengaplikasikan gel lidah buaya pada rambut si kecil. Selamat mencoba!