Makanan manis memang sering dijadikan santapan untuk orang-orang yang sedang sedih. Pada film-film, banyak sekali adegan dimana sang wanita yang sedang patah hati memakan ice cream agar lebih bahagia.

Kalau lagi makan es krim, coklat, permen, dan kue ulang tahun, pasti bikin kita bahagia! Meskipun memang bisa membuat kita menjadi lebih berisi, rasa gula dan rasa manis memang enggak bisa lepas dari diri kita. 

Tapi, apakah kita memang benar-benar butuh gula, ya? Oh, tentu saja iya! Dilansir dari kanal Youtube Kok Bisa, lebih tepatnya, kita membutuhkan energi yang didapat dari gula. 

Ibaratnya, gula itu kayak batu bara yang bikin kereta api bisa pergi ke Bandung dan Surabaya. Tapi, apakah kamu hanya bisa dapat gula dari makanan manis saja?

Eits, enggak bener, tuh! Nyatanya gula juga didapat dari makanan-makanan yang mengandung karbohidrat seperti seperti nasi, kentang, dan juga buah-buahan.

Tapi, apakah makan makanan mengandung gula bikin kita enggak habis-habis tenaganya kayak superhero?

Jawabannya, enggak! Ternyata, gula itu ada beragam jenisnya dan semuanya sama-sama enggak bagus kalau dimakan banyak-banyak. Pendeknya, ada dua jenis gula: yang gampang diserap, atau istilahnya karbohidrat sederhana, dan ada juga yang untuk memprosesnya itu kayak ngerjain soal matematika alias, rumit banget!

Nah, dua-duanya kalau kebanyakan bukan bikin tenaga kita jadi enggak habis-habis, tapi justru bikin perut kita buncit! Kenapa bisa begitu?

Singkatnya, waktu makan karbohidrat, itu bikin gula darah di dalam tubuh kita naik! Waktu tubuh mendeteksi gula, maka pasukan bernama insulin akan muncul dan menggerakkan gula untuk masuk ke dalam sel tubuh untuk diolah menjadi energi atau disimpan dalam otot.

Tapi, waktu kadar gula dalam tubuh langsung melonjak tinggi, insulin bakal kewalahan dan akhirnya, gula enggak bisa lagi disimpan masuk ke otot.

Kalau udah kebanyakan gula, tubuh mencari cara lain untuk menyimpannya dan yang paling gampang adalah diubah menjadi lemak! Itu terjadi karena sel lemak kita bisa menyimpan energi dalam jumlah enggak terbatas.

Kalau itu terjadi maka gula bikin lemak jadi numpuk, perut kita membuncit, obesitass, sampai yang paling parah bisa bikin kita kena serangan jantung!

Yuk, batasi asupan gula kita dan jaga kesehatan dengan baik.