Makanan tinggi protein seperti daging merah, daging ayam, telur, dan makanan laut biasanya banyak dihindari untuk menjaga tekanan darah. Sebab kamu beranggapan bahwa makanan tersebut tinggi kolesterol yang efeknya akan berbanding lurus dengan kenaikan tekanan darah.

Dilansir dari berbagai sumber, (04/03/2021) nyatanya makanan tinggi protein justru mampu menurunkan tekanan darah. Dengan mengonsumsi makanan yang tingkat proteinnya lebih tinggi, kemungkinan besar kamuakan lebih sedikit mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Kamu akan merasa kenyang lebih cepat yang mengakibatkan nggak terjadinya kenaikan berat badan dan berakhir dengan tingginya sistem metabolisme yang mampu menurunkan tekanan darah.

Tak hanya itu saja, di dalam protein terdapat asam amino yang membantu melebarkan pembuluh darah sehingga efektif untuk menurunkan tekanan darah.

Arginine, asam amino yang ditemukan di tumbuhan serta protein hewani termasuk telur, berperan dalam pelebaran pembuluh darah.

Kamu bisa memutuskan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein. Namun, kamu harus tetap ingat untuk memilih makanan berprotein tinggi namun rendah lemak.