Moms, tahukah kamu ternyata saat kamu hamil rentan sekali mengalami sakit kepala akibat pengaruh dari hormon kehamilan. Nah, sakit kepala ini sering terjadi di awal-awal kehamilan, ya Moms.

Meski begitu, kamu gak usah khawatir, menurut dr. Riza Marlina, sakit kepala yang dialami tak berpengaruh pada janin, hanya saja, Moms akan merasa tak nyaman dan akan mereda saat hormon sudah stabil.

"Walau sebenarnya belum dapat dipastikan kenapa sebagian ibu hamil mengalami sakit kepala namun hal ini dapat diduga karena meningkatnya produksi dan aliran di masa awal kehamilan. Selain itu kemungkinan pemicunya karena faktor lain juga seperti kurang minum, kurang tidur, stres, kelaparan, kelelahan," tutur dr. Riza saat menjelaskan penyebab sakit kepala yang dirasakan Moms hamil.

Cara mengobati sakit kepala pada ibu hamil

Dokter Riza menjelaskan, sakit kepala tak akan membaik jika Moms tak mengatasi penyebabnya. Sementara utnuk obat sakit kepala, itu hanya berfungsi meredakan sakit kepala dalam seaat.

"Obat sakit kepala berupa paracetamol merupakan obat golongan aman untuk ibu kosumsi selama hamil dan tidak mempengaruhi janin, namun jika sakit kepala tidak kunjung reda ibu perlu ke dokter secara langsung karena bisa jadi disebabkan gangguan medis seperti hipertensi kehamilan salah satunya," saran dr. Riza.

Sementara itu, jika Moms mengalami sakit kepala sebaiknya simak langkah-langkahnya berikut ini:

1. Istirahatkan saat kamu merasa sakit kepala, bisa dengan berbaring.
2. Lakukan pijatan lembut di bagian kepala, pundak, dan leher.
3. Kompres hangat pada bagian wajah, mata, dan jidat dengan handum yang telah direndam air hangat.
4. Konsumsi air putih yang cukup, para Moms hamil dianjurkan minum 2-3 liter sehari.
5. Hindari stres, kelola stres ibu dengan baik, seperti relaksasi, melakukan hobi, dan jangan menyendiri.
6. Moms pastikan cukup tidur selama 7-9 jam setiap malamnya.
7. Hindari pemicu sakit kepala seperti makanan mengandung MSG dan pemanis buatan, asp rokok, atau bau menyengat, dan cahaya yang silau.

Semoga informasinya bermanfaat ya Moms!