Bau mulut merupakan salah satu hal yang pastinya akan menurunkan kepercayaan diri kamu. Selain itu, bau mulut pun akan membuat orang yang berbicara dengan kamu merasa tak nyaman, lho Beauty.

Maka dari itu, jika kamu merasa bau mulut, kamu harus tahu nih hal apa saja yang bisa mengatasinya. Herstory pun akan merangkumkan beberapa tips untuk mengatasi bau mulut.

Mengutip dari 365 Tip for Women, ini rahasia bikin nafas kamu wangi, Beauty.

1. Gosok gigi secara teratur

Beauty, gosok gigi sangat penting untuk kebersihan mulut dan gigi kamu, jadi harus dilakukan secara teratur. Tapi, Beauty juga tak dianjurkan terlalu sering gosok gigi karena bisa meminimalisir air liur di mulut kamu.

2. Berkumur dengan air garam

Karena gosok gigi saja tak cukup, kamu bisa kumur dengan air garam setelah gosok gigi.

3. Konsumsi buah

Beauty, pilihlan buah yang mengandung banyak air, mulai dari jeruk, apel, pear, dan sebagainya.

4. Gunakan teh hijau atau daun sirih

Beauty, teh hijau yang mengandung antioksidan bisa bunuh kuman atau zat-zat asing di tubuh kamu lhp. Sementara itu, gunakan daun sirih untuk mouthwash.

5. Hindari makanan berbau

Beauty, makanan seperti jengkol, petai, dan durian bisa bikin mulut kamu bau jadi hindari.

6. Berhenti merokok

Jika kamu suka merokok sebaiknya berhenti, kamu bisa konsumsi permen dan peppermint lainya. Itu karena jika kamu terus-terusan merokok akan sulit untuk hilangkan bau mulut.

7. Sarapan pagi

Biasakan sarapan pagi agar bau mulut kamu berkurang sebab sarapan bisa produksi air liur yang bisa kurangi bau mulut.

Itulah 7 kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi bau mulut.