Beauty, apakah kamu memiliki paha dan betis yang besar? Nah, jika kamu ingin mengecilkannya, hal yang harus kamu lakukan adalah menghilangkan lemak yang banyak menggelayut di bagian paha tersebut.

Ternyata bukan hal sulit, lho untuk mengecilkan paha. Selain berolahraga, kamu bisa menerapkan pola makan yang tepat.

Mengutip dari buku Tips Praktis untuk Cantik Alami, berikut pola makan yang harus kamu terapkan.

1. Perbanyak jus buah

Beauty, kamu bisa perbanyak minum jus buah yang berguna untuk fungsi detox maupun mengurangi rasa lapar yang sangat baik untuk merampikan tubuh, dan hindari minuman yang mengandung soda.

2. Kurangi makanan berlemak

Beauty, kamu dianjurkan untuk menghindari makanan berlemak yang bisa bikin tubuh jadi lebar. Sebaliknya, perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung serat, seperti pear dan apel yang berguna untuk melancarkan pencernaan dan membuat tubuh jadi langsing.

3. Cukupi kebutuhan karbohidrat

Makanlah makanan berkarbohidrat dalam jumlah untuk untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Cara makan juga harus diperhatikan dan dilakukan secara perlahan agar nutrisi yang terdapat makanan dapat terserap secara optimal untuk mendukung aktivitas harian anda.