Beauty, apakah kamu sedang diet dan suka bingung cari makanan yang rendah kalori dan tinggi serat?

Saat diet kamu memang disarankan untuk konsumsi makanan dengan gizi seimbang. Dengan begitu, meski diet kamu akan tetap kenyang, tapi tetap bisa menurunkan berat badan.

Maka dari itu, Beauty harus tepat untuk konsumsi menu yang sehat. Kira-kira apa saja menu sehat yang direkomendasikan untuk diet. Yuk simak selengkapnya berikut ini.

1. Telur rebus

menu yang satu ini sangat mudah untuk dibuat hanya menggunakan telur dan air saja. Telur rebus sangat baik untuk tubuh sebab mengandung vitamin dan protein tinggi sehingga baik untuk kamu yang sedang diet.

Di bagian kuning telur terdapat vitamin D dan kolin dan nutrisi lainnya. Sedangkan bagian putih telur mengandung 4 sampai 6 gram protein yang mana mampu mencukupi kebutuhan harian tubuh.

2. Ikan salmon

Ikan salmon merupakan makanan yang kaya protein serta asam lemak omega 3. Protein di dalam ikan salmon berfungsi sebagai sumber energi yang sangat mencukupi kebutuhan harianmu, Beauty.

Menu yang satu ini sangat baik bagi kamu si pejuang diet sekaligus sedang berpuasa sebab kandungan omega 3 di dalamnya mampu mencegah obesitas. Selain itu, ikan salmon juga mampu mengatasi peradangan, lho.

3. Dada ayam

Dibandingkan bagian ayam lainnya, dada ayam mengandung lemak jenuh yang baik untuk tubuh. Oleh karena itu, menu olahan dada ayam akan membuat kamu kenyang tanpa khawatir akan kenaikan berat badan.

4. Sayuran hijau

Pastikan piring kamu terisi dengan sayuran hijau seperti kangkung, bayam, sawi, dan lainnya, ya. Ini merupakan salah satu menu yang sehat dan penuh nutrisi.

Sayuran hijau kaya akan serat yang mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, Beauty. Selain itu, sayuran hijau akan menahan nafsu makan sehingga kamu gak perlu khawatir akan makan berlebih saat sedang sahur.

Itulah menu sehat yang bisa kamu jadikan makanan diet Moms.