Mie instan bisa dibilang pilihan menarik saat kamu lapar tengah malam. Selain gampang dibuat, mie instan pun sangat lezat disantap malam-malam.

Eits, tapi kebiasaan tersebut gak baik dilakukan, apalagi untuk kamu yang sedang diet.

Daripada mie instan, kamu bisa konsumsi buah saat kelaparan tengah malam. Itu karena buah mudah dicerna untuk sistem pencernaan.

Berkaitan dengan itu, Herstory akan rangkumkan 3 buah yang bisa kamu konsumsi malam-malam.

1. Pepaya

Buah pepaya juga masuk ke dalam daftar buah yang baik dikonsumsi saat malam hari. Sebab, pepaya kaya akan vitamin C yang berperan dalam pembakaran lemak dan meningkatkan produksi hormon serotonin yang bisa mengurangi insomnia.

2. Pisang

Pisang merupakan sumber magnesium yang baik Moms. Zat ini bis amembuat tubuh merasa lebih nyaman dan siap untuk tidur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mencukupi kebutuhan megnesium setiap hari bisa mengurangi kadar kortisol yang dikenal sebagai hormon stres.

3. Kiwi

Buah kiwi mengandung serat alami, tinggi vitamin C, antioksidan, dan kadar serotonin. Zat-zat tersebut dapat meningkatkan rasa kenyang sekaligus membantu meningkatkan kualitas tidur lho.

Itulah 3 buah yang bisa Beauty konsumsi di malam hari.