Beauty, apakah kamu tipe wanita yang memiliki pipi chubby dan merasa insecure terhadap hal itu? Memang sih pada sebagian orang, memiliki pipi chubby adalah hal yang menggemaskan. Tapi sebagian orang lainnya lagi, merasa jika pipi chubby merupakan efek gemuk yang bisa ganggu penampilan.

Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah sendiri,  ada beberapa upaya yang harus dilakukan, mulai dari jaga pola makan, hingga senam wajah, yuk bahas satu-satu Beauty.

Pertama pola makan, berdasarkan informasi dari dr. Nadia, jika ingin pipi tirus, Beauty harus jaga pola makan. Simak caranya berikut ini.

1. Jangan makan berlebihan, pastikan makanan kamu sesuai dengan kebutuhan.

2. Kurangi konsumsi makanan yang tinggi gula, lemak jahat, dan gula.

3. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian utuh yang tinggi serat dan antioksidan.

4. Perbanyak konsumsi air putih

5. Hindari kebiasaan makanan cepat saji.

Selain menjaga pola makan, Beauty juga harus terapkan pola tidur yang teratur, pastikan kamu menggunakan bantal yang lebih tinggi. Selain itu, kamu bisa mengakali pipi chubby dengan ubah gaya rambut dan gunakan makeup khusus.

Sementara itu, faktor lain yang bisa membuat pipi chubby jadi tirus adalah olahraga agar berat badan ideal. Kamu bisa juga melakukan senam wajah dengan cara berikut ini.

1. Kunyah permen karet bebas gula.

2. Lakukan gerakan mulut mencucu seperti sedang mengucap huruf U atau O selama beberapa menit.

3. Lakukan gerakan menarik atau menurunkan kedua sudut mulut, ulangi selama 20-30 menit.

4. Rapatkan bibir, posisikan rahang hingga gigi depan ke bawah tepat di belakang gigi depan atas, posisikan lidah sepenuhnya ke langit-langit mulut, tempatkan ujung lidah tepat di belakang gigi depan atas, namun jangan sampai menyentuhnya, teknik ini disebut teknik mewing.

"Dengan prosedur di atas, pipi yang chubby bisa tampak lebih tirus setelah beberapa minggu hingga beberapa bulan, tidak bisa instan. Jika Anda menginginkan hasil yang lebih optimal, Anda bisa periksa ke dokter kulit atau dokter bedah plastik agar dilakukan prosedur medis, seperti facelift, liposuction, tanam benang, dan sebagainya.