Gak hanya sebagai hiburan, ternyata musik memiliki banyak manfaat bagi kehidupan bahkan kesehatan. Salah satu manfaat musik adalah dapat memperbaiki gangguan kesehatan mental.

Bagi setiap orang, musik memang memiliki arti sendiri dalam hidupnya. Berbagai genre musik pun bertebaran di seluruh dunia. Hal ini disebabkan oleh penikmat dan pembuat musik yang beragam dan berasal seluruh kalangan.

Musik juga menjadi teman di berbagai aspek kehidupan. Biasanya musik juga dijadikan nostalgia bagi sebagian orang, karena musik menjadi pengiring dalam berbagai momen. Musik menjadi teman ketika berpergian, jatuh cinta, pengiring tidur, bahkan patah hati.

Peneliti mengungkapkan bahwa salah satu manfaat musik yang paling umum adalah membantu orang mengatur emosi mereka. Musik juga memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati dan membantu orang memproses perasaan begitu.

Oleh karena itu, musik berperan penting dalam menanggulangi gejala kesehatan mental

Dilansir dari berbagai sumber (15/3/2021), berikut manfaat musik bagi kesehatan mental.

Membantu Gejala Depresi

Gejala depresi gak bisa dibiarkan begitu saja karena bisa menyebabkan kematian. Maka dari itu, harus ditangani dengan cepat dan tepat, salah satunya dengan musik.

Penelitian pada tahun 2017 telah meninjau bahwa mendengarkan musik terutama musik klasik yang dikombinasikan dengan jazz, memiliki efek positif pada gejala depresi. Beberapa terapis telah membuktikan hal ini terhadap paseinnya.

Selain itu, musik dengan genre perkusi juga bisa membantu kamu dalam menghadapi depresi. Penelitian mengemukan bahwa drum yang digunakan pada perkusi bermanfaat dalam menghadapi depresi.

Meningkatkan Daya Ingat

Musik sangat berpengaruh terhadap daya ingat. Maka musik sering dijadikan metode pembelajaran untuk menghafal.

Dalam suatu studi, peneliti memberi tugas yang mengharuskan responden untuk membaca dan kemudia mengingat daftar kartu pendek. Selain itu, ada juga responden yang mendengarkan musik klasik. Dari hasil penelitian itu, orang yang medengarkan musik klasik lebih unggul dari orang yang bekerja dalam keheningan.

Disamping itu, mayo clinic juga menunjukkan bahwa meskipun musik gak dapat memngembalikan hilangnya ingatan pada penderita penyakit Alzheimer dan bentuk demensia lainnya. Namun musik terbukti memperlambat penurunan kognitif, membantu penderita demensia ringan atau sedang mengingat episode kehidupannya.

Memori musik merupakan salah satu fungsi otak yang paling tahan terhadap manusia. Hal ini lah yang kemudian membuat para perawat berhasil menggunakan musik untuk menenangkan pasian demensia dan membangun hubungan saling percaya.

Mengurangi Kecemasan

Kecemasan memang gak terlihat penyakitnya, namun bisa menganggu banyak aktivitas lainnya. salah satu cara menenangkannya dengan mendengarkan musik. Hal ini sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian.

Studi telah menunjukkan bahwa musik yang dicampur dengan suara alam membantu orang merasa gak terllau cemas. Bahkan orang yang menghadapi penyakit kritis, kecemasannya pun bisa berkurang setelah terapi musik.

Adapun studi yang serupa menunjukkan orang-orang yang menjalani rehabilitasi setelah terkena stroke menjadi lebih rileks setelah mereka mendengarkan musik selama satu jam.

Ternyata benar ya Beauty kalau musik banyak manfaatnya dalam kesehatan mental. Bagi kamu manfaat musik sendiri itu apa si?