Sports and Wellness in Style Media Session (HerStory/Azka Elfriza)
Samsung sangat mendukung gaya hidup sehat dan memprioritaskan work-life balance untuk mengurangi stres dan kecemasan terutama soal pekerjaan di era gempuran tren keseimbangan pola hidup khususnya untuk para Gen Z demi bisa menjaga produktivitas.
Hal itu terlihat pada bagaimana merek ternama asal Korea itu memperkenalkan Galaxy Watch7 dan Buds3 Series dalam acara Sports and Wellness in Style Media Session pada 4 September 2024 di Antarasa One Satrio, Jakarta Selatan.
Turut hadir pula Content Creator Leonardo Alvaro yang sudah menerapkan pola hidups ehat sejak muda dengan gaya hidup yang balance.
Karena jadwalnya yang padat, tentu saja sangat penting untuk Leo berolahraga namun tetap memastikan tidurnya cukup. Itulah mengapa, ia memaksimalkan kecanggihan Galaxy Watch7 dan Buds3 Series.
“Aku aware banget dengan kesibukan content creator yang menyita waktu. Jadi, work-life balance itu penting banget buat make sure semua rutinitas aku jadi lebih teratur. Aku sudah terapin gaya hidup sehat beberapa tahun ini dan untuk lebih mengatur lagi aku ga mau rajin beraktivitas olahraganya tapi ternyata mempunyai record perkembangan pola hidup sehat bikin aku tambah semangat dan konsisten," ujar Leo.
"Makanya pas aku pakai Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro aku merasa makin terbantu terapkan work life balance. Track kondisi tubuh jadi lebih praktis, jaga pola tidur jadi lebih gampang, bikin dan ikutin workout routine juga nggak ribet. Apalagi, ada AI yang kasih Wellness Tips atau rekomendasi buat jalanin hari untuk bantu aku capai wellness goals,” katanya.
Nah, karena Leo sudah melek akan gaya hidup sehta, tentu saja dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, Sports Medicine Expert sebagai sang ahli juga ikut menyatakan bahwa Gen Z rupanya memang sudah tergerak untuk memiliki gaya hidup sehat dan seimbang.
Menurutnya, itu adalah investasi jangka panjang yang bisa dilakukan untuk diri sendiri karena jadwalnya pasti sangat padar dan tak bisa memperhatikan kualitas hidup dengan baik sehingga bisa saja berdampak pada tubuh di kemudian hari.
“Saat ini siapapun termasuk Gen Z sangat bisa memanfaatkan teknologi yang ada bersama mereka untuk membangun rutinitas yang lebih seimbang dan sebagai monitor tahap awal dari kondisi dan kesiapan fisik untuk memulai olahraga. Seperti Galaxy Watch7, yang bukan hanya sekadar tools pelacak aktivitas, lebih dari itu sebagai personal coach untuk memastikan resiko overtrain ketika olahraga, khususnya untuk pemula," ujar dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, Sports Medicine Specialist.
"Sebelum memulai olahraga, pastikan tubuh dalam keadaan fit dan mulailah dengan intensitas yang ringan untuk kemudian ditingkatkan secara bertahap. Galaxy Watch7 punya Energy Score yang bisa membantu kita memahami kapan tubuh kita siap untuk latihan intensif dan kapan saatnya beristirahat secara berkualitas," katanya.
Nah, selain dengan alat yang memadai untuk mengontrol aktivitasmu di jadwal yang padat, ada pula hal yang wajib dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat yakni dengan;