Kolak pisang. (Pinterest/Mei Riyani Miniasari)
Saat puasa, bayangan minuman segar dan manis pasti melayang-layang di pikiran. Minuman berwarna seperti es sirup, es campur, atau soda enak banget diminum saat berbuka. Tapi, jika diminum langsung saat perut kosong, bisa-bisa pencernaan kamu jadi kaget dan ujung-ujungnya malah sakit.
Sebelum kamu berbuka puasa, ada baiknya kamu perhatikan minuman yang akan jadi teman berbuka puasa supaya tak mengganggu kesehatan. Lalu apa saja ya minuman dan makanan yang harus dihindari saat berbuka? Berikut informasinya seperti dilansir dari berbagai sumber, (09/04/2021).
Minuman bersoda jadi pilihan favorit banyak orang buat menghilangkan dahaga. Tapi, kamu nggak boleh terlalu banyak mengonsumsi minuman ini saat buka puasa. Kandungan soda membuat perut gampang begah yang imbasnya langsung ke pencernaan.
Pasti banyak banget dari kita yang buka puasa pakai teh hangat. Baik teh, kopi, maupun minuman bersoda punya kandungan kafein yang lumayan tinggi, terutama bagi penderita maag. Kafein justru bisa mengakibatkan iritasi dan nyeri lambung. Ada baiknya, batalin puasa kamu dengan segelas air dan baru minum teh setelah tarawih.
Sebenarnya kamu tetap boleh mengonsumsi minuman dingin saat malam hari. Tapi, alangkah baiknya kalo kamu nggak menjadikan es krim, es campur, es sirup, dan lainnya sebagai minuman untuk membatalkan puasa.
Makanan dan minuman bersuhu dingin membuat perut kaget dan justru mengacaukan pola kerja organ pencernaan kamu. Makanya, nggak jarang perut bakal berasa tertusuk-tusuk jika minum es saat perut kosong.
Makanan yang identik sebagai takjil ini justru harus kamu hindari untuk membatalkan puasa. Sama seperti minuman dan makanan bersuhu rendah, santan bisa bikin perut kaget dan begah. Ada baiknya, minum air putih terlebih dulu sebelum lanjut menyantap kolak.
Ketika berpuasa, cara kerja organ tubuh dan metabolisme banyak berubah karena pola makan, aktivitas, dan pola tidur yang tak seperti biasanya. Berbuka puasa dengan minum susu bukanlah hal yang disarankan karena manfaat baik susu, yaitu memberikan kebutuhan energi tidak akan didapatkan secara maksimal oleh tubuh karena perubahan metabolisme tersebut.