Bulan Ramadan merupakan bulan yang penuh keberkahan untuk umat muslim. Saat sedang menjalani ibadah puasa, seringkali kita merasakan sesuatu yang enggak enak secara tiba-tiba, seperti sakit kepala atau pusing mendadak.

Ketika kamu tiba-tiba merasa sakit kepala, ada banyak kemungkinan yang terjadi dalam diri kamu. Bisa saja kamu mengalami dehidrasi, gula darah yang menurun, atau bahkan tekanan darah kamu rendah.

Dilansir dari berbagai sumber (16/4/2021), inilah alasan-alasan yang menyebabkan kamu pusing mendadak saat berpuasa. Cegah sekarang dan jangan sampai terjadi denganmu. Apa saja ya? Yuk, simak baik-baik, ya!

Dehidrasi

Saat kamu merasakan sakit kepala secara tiba-tiba, mungkin tubuhmu dehidrasi dan membutuhkan cairan. Nah, untuk mencegah hal tersebut terjadi padamu, pastikan kamu minum banyak cairan pada saat berbuka dan sahur. Kalau kamu sudah banyak minum air mineral, itu akan membantu mengurangi rasa pusing.

Darah rendah

Selain dehidrasi, tekanan darah yang terlalu rendah juga bisa membuat kamu pusing mendadak saat berpuasa. Tekanan darah rendah rentan terjadi pada orang-orang yang mengonsumsi obat hipertensi. Makanya, sebelum berpuasa kamu perlu mendiskusikan masalah obat terlebih dahulu kepada dokter yang ahli di bidangnya.

Gula darah rendah

Gula darah yang rendah juga dapat mengakibatkan pusing mendadak. Hal tersebut terjadi karena tubuh enggak ada asupan makanan yang mengimbangi kebutuhan energi untuk beraktivitas. Selain itu, gula darah yang rendah juga bisa terjadi karena kamu kurang istirahat, tidur yang enggak berkualitas, dan enggak makan sahur.

Nah, itulah alasan mengapa kamu tiba-tiba merasakan sakit kepala saat berpuasa. Yuk, cegah dari sekarang!