Untuk membuat jantung sehat, kamu harus mengubah pola hidup yang lebih sehat. Enggak hanya itu, kamu juga bisa menjaga kesehatan jantung dengan mengonsumsi minuman sehat.

Melansir dari berbagai sumber (7/7/2021), berikut ini beberapa minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Minuman apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Air putih

Air putih memang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Air putih dapat menghidrasi tubuh dengan baik sehingga fungsi jantung dapat terjaga. Jangan lupa untuk selalu minum air putih secara rutin untuk menghindari dehidrasi dan juga berbagai macam penyakit lainnya.

Cokelat hitam

Minuman cokelat hitam yang hangat juga baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung. Akan tetapi, pastikan minuman cokelat hitam itu memiliki kandungan kakao yang diyakini baik untuk jantung.

Kakao berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Ingat, usahakan untuk membeli produk cokelat hitam yang enggak mengandung gula tambahan, ya.

Jus pepaya

Mengonsumsi jus pepaya juga menjadi salah satu cara untuk membuat jantung lebih sehat. Hal itu dikarenakan buah pepaya mengandung likopen yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Selain itu, kandungan likopen juga memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Yuk, coba konsumsi!

Teh hijau

Teh hijau juga dipercaya bisa membanu menjaga kesehatan jantung karena mengandung polifenol dan katekin. Keduanya dapat bertindak sebagai antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel, menurunkan peradangan, dan menjaga kesehatan jantungmu.

Susu rendah lemak

Konsumsi susu rendah lemak juga baik untuk kesehatan jantung. Itu karena susu rendah lemak memiliki kandungan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meregulasi otot, termasuk detak jantung.

Nah, itulah beberapa minuman yang bisa kamu konsumsi untuk membantu kesehatan jantung. Mau coba?