Mengetahui golongan darah ternyata bisa mengetahui banyak hal, salah satunya masalah kesehatan. Selain itu, kita juga bisa membangun pola makan yang sehat berdasarkan golongan darah, bahkan kita bisa menemukan cara terbaik untuk meredakan stres.

Bagi kamu pemilik golongan darah A yang sedang stres bisa mengalami sulit tidur atau gangguan tidur lain. Kalau stres itu enggak ditangani dengan benar, maka akan menyebabkan beberapa gangguan kesehatan.

Melansir dari berbagai sumber (26/7/2021), berikut ini beberapa cara yang bisa dicoba untuk membantu meredakan stres bagi pemilik golongan darah A. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Makan teratur dan wajib sarapan

Makan dengan teratur bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan stres. Meski saat stres kamu enggak selera untuk makan, tapi tetap perlu makan dengan teratur supaya stres enggak semakin berat.

Selain itu, jangan sampai makan pagi atau sarapan dilewatkan, ya. Makan teratur dengan porsi sedikit demi sedikit dapat menyeimbangkan kadar gula darah.

Batasi konsumsi gula, kafein, dan alkohol

Biasanya, saat sedang stres rasanya ingin makanan yang manis-manis, tapi sebenarnya itu enggak boleh dilakukan, lho. Selain makanan manis, kafein dan alkohol juga sebaiknya dihindari untuk meredakan stres.

Hal tersebut bertujuan untuk membantu menyeimbangkan kadar kortisol dalam tubuh. Dengan begitu, stres yang kamu alami bisa cepat mereda.

Hindari keramaian dan suasana bising

Saat sedang stres, sebaiknya hindari tempat yang ramai dan suasana yang bising. Tempat yang terlalu berisik bisa membuat mental jadi terasa lebih lelah dan kadar kortisol dapat meningkat.

Cobalah untuk benar-benar meluangkan waktu untuk istirahat dan memulihkan pikiranmu. Dengan begitu, rasa stres yang kamu alami bisa cepat teratasi.

Nah, itulah beberapa cara meredakan stres bagi pemiliki golongan darah A. Semoga bermanfaat!