Mengonsumsi madu beku tengah menjadi tren dan sedang digandrungi oleh banyak kalangan. Madu yang memiliki berjuta manfaat, justru dapat menimbulkan masalah jika dikonsumsi secara beku. 

Tren konsumsi madu dengan cara dibekukan terlebih dulu awal mulanya berasal dari media sosial TikTok. Dengan teksturnya yang kenyal setelah dibekukan, challenge ini kian diminati oleh para peselancar dunia maya. Sebagian dari mereka pun merasa memiliki cara baru untuk mengonsumsi madu. 

Tapi, hal tersebut justru dapat mengundang masalah kesehatan. Sebab, madu sendiri memiliki kadar gula yang tinggi baik tanpa atau pun saat dibekukan. Terlebih saat dalam keadaan beku, terlihat porsi yang dikonsumsi menjadi lebih banyak. 

Berikut ini 5 masalah kesehatan yang dapat menghantui lantaran mengonsumsi madu dengan cara dibekukan, seperti dilansir dari laman klikdokter.com (19/8/2021)

1. Meningkatkan Kadar Gula Darah

Konsumsi madu yang tak wajar atau tak sesuai porsinya justru dapat memicu gula darah tinggi. Hal ini dikarenakan madu mengandung tinggi gula dan kalori, mengingat satu sendok madu sudah mengandung 17 gram gula. Jackie Newgent, RDN, seorang ahli gizi menyarankan untuk wanita baiknya mengonsumsi madu sebanyak 2 sendok perhari, sedangkan pria cukup dengan 3 sendok makan perhari.

2. Sugar Crush

Sugar crush merupakan kondisi dimana seseorang mengalami sakit kepala, lapar, gemetar, gelisah, lelah, jantung berdebar sampai kurang konsentrasi lantaran adanya lonjakan gula darah dalam tubuh. Salah satu penyebabnya adalah karena mengonsumsi madu beku secara berlebihan.

3. Gangguan Pencernaan

Memang mengonsumsi madu mampu mengatasi masalah pencernaan, namun berbeda jika dikonsumsi secara berlebih justru akan berdampak sebaliknya. Akibatnya tubuh akan mengalami kembung, mual, dan diare lantaran kandungan fruktosa yang tinggi ada pada madu. 

4. Kenaikkan Berat Badan

Mengingat madu yang sudah mengandung tinggi gula dan kalori, tentunya tak menutup kemungkinan jika dikonsumsi secara berlebih dapat mengakibatkan berat badan bertambah. Satu sendok madu saja sejatinya sudah mengandung 60 kalori, apalagi jika mengonsumsinya dengan cara dibekukan secara intens. 

5. Peradangan Kronis

Masalah yang cukup perlu diwaspadai lainnya adalah dapat menyebabkan peradangan kronis khususnya pada sistem pencernaan akibat tubuh terlalu banyak menerima asupan gula dan kalori yang sangat tinggi. 

Nah, jadi itu dia Beauty efek samping dari mengonsumsi madu beku. Jadi, sebelum mengikuti sebuah tren atau challenge ada baiknya mencari informasi terlebih dulu, ya. Semoga membantu!