Penyakit asam lambung dapat muncul pada siapa saja dan kapan saja. Penyakit ini bisa terjadi jangka panjang yang menyebabkan sensasi terbakar di daerah dada bagian bawah karena aliran asam.

Penyakit asam lambung ini dapat diatasi dengan menghindari makanan pedas dan memilih makanan yang bisa membantu menetralkan kelebihan asam sebagai gantinya.

Melansir dari berbagai sumber (9/9/2021), berikut ini beberapa buah yang bisa membantu mengurangi efek asam lambung. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Pisang

Pisang menjadi salah buah yang bisa membantu mengurangi efek asam lambung. Pisang merupakan sumber potasium, serat, vitamin c, antioksidan, dan fitonutrien. Serat yang terkandung di dalam buah pisang bisa meningkatkan pencernaan dan juga mengurangi refluks.

Apel

Buah apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Kalsium, zat besi, dan magnesium juga ditemukan dalam apel. Mengonsumsi buah apel dan mengurangi asam dan menenangkan perut.

Pepaya

Pepaya memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan karena buah yang satu ini mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan merupakan sumber yang kaya vitamin A. Buah pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi heartburn.

Semangka

Semangka kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino. Semangka juga mengandung air yang tinggi sehingga dapat membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, semangka juga dapat menetralkan asam di perut dan mengurangi refluks.

Persik

Buah persih mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12, dan C. Buah ini dapat membantu mengatasi berbagai penyakit, salah satunya asam lambung. Sebab, buah persik memiliki kandungan asam yang rendah dan baik untuk penderita asam lambung.

Nah, itulah beberapa buah yang bisa membantu mengatasi penyakit asam lambung. Yuk, coba konsumsi setiap hari!