Apel adalah salah satu buah paling dikenal karena manfaat kesehatannya. Buah ini mengandung banyak nutrisi dan vitamin penting menjadi bagian dari asupan sehari-hari.

Jika membahas soal apel, jenisnya ada bermacam-macam. Apel hijau ternyata juga dikenal sebagai salah satu buah tersehat. Buah ini dikemas dengan berbagai nutrisi penting, seperti protein, vitamin, mineral dan serat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Apa saja manfaat buah apel hijau untuk kesehatan? Berikut penjelasannya.

Mencegah Penggumpalan Darah

Apel hijau mengandung senyawa kimia yang bermanfaat dalam mencegah pembentukan gumpalan darah. Dengan mengonsumsi secara rutin, buah apel hijau dapat bekerja memblokir enzim yang memfasilitasi pembentukan gumpalan darah.

Menurut penelitian dalam Journal of Bioscience and Bioengineering, temuan ini menunjukkan bahwa apel hijau dapat membantu melawan penyakit jantung dan stroke. Konsumsi segelas jus apel hijau atau buah utuh setiap hari akan membantu kamu menjadi lebih sehat.

Melindungi dari Peradangan

Jus apel hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan ini berperan penting dalam membantu melindungi tubuh dari kondisi peradangan yang menyakitkan yang disebabkan oleh stres oksidatif, seperti reumatik dan radang sendi.

Menurut buku The Juice Lady's Anti-Inflammation Diet: 28 Days to Restore Your Body and Feel Great, lansia yang menderita kondisi peradangan akan mendapatkan efek yang baik jika mengonsumsi jus apel hijau ke dalam diet mereka. Dengan mengonsumsi buah apel hijau utuh atau jus apel hijau setiap harinya untuk melindungi dari masalah kesehatan akibat peradangan.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Apel hijau mengandung pektin, sumber serat yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus. Pektin yang terdapat dalam apel hijau dapat membantu tubuh memecah makanan dengan lebih efisien.

Melansir dari WebMD, kandungan serat yang tinggi pada apel hijau dapat memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat terbukti merangsang sistem pencernaan, yang membantu mengatasi sembelit dan diare.

Seseorang dengan sindrom iritasi usus besar dan gangguan pencernaan lainnya dapat mengalami perbaikan pada bila mengonsumsi makanan kaya serat secara rutin.

Melawan Tanda Penuaan

Selain dengan skincare, konsumsi apel hijau juga bisa menjadi salah satu rutinitas untuk mengatasi masalah penuaan dari dalam. Ini karena apel hijau mengandung antioksidan, seperti vitamin A, vitamin C, dan fenol yang berperan besar dalam menunda penuaan dini.

Radikal bebas yang ada di dalam tubuh menyebabkan timbulnya kerutan, garis halus, dan flek hitam secara dini. Menurut buku The Aromatherapy, apel hijau dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan menghilangkan kerusakan.

Memperbaiki Tekstur Kulit

Selain dikonsumsi, apel hijau juga bisa dijadikan masker untuk merawat kulit. Masker wajah dari apel hijau dapat melembapkan kulit dan membantu menghilangkan munculnya kerutan sekaligus memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

Melansir dari buku Juice Your Way to Health: Healthy and Delicious Juice Recipes, kamu bisa mendapatkan manfaat jus apel hijau untuk meningkatkan hidrasi kulit. Jus apel hijau ini bisa dikonsumsi atau bahkan digunakan sebagai pencuci wajah untuk mencegah kulit kering.

Banyak sekali kan manfaat apel hijau untuk kesehatan? Yuk coba manfaat apel hijau.