Asam urat merupakan kondisi yang sangat menyakitkan disekitar persendian. Ini terjadi karena terbentuknya penumpukan purin yang menjadi kristal atau radang sendi dan menyebabkan sendi bengkak serta kaku.

Menurut John Fitzgerald, MD, dari departemen reumatologi di UCLA Medical Center di Los Angeles, seringkali asam urat terkait dengan genetika. Namun, kondisi ini juga bisa diperburuk dengan gaya hidup yang tak sehat dan juga obesitas.

Ketika terjadi serangan asam urat, sendi yang kena bisa menjadi bengkak, hangat saat disentuh, dan tampak sangat merah. Bahkan hanya sedikit tekanan pada sendi bisa sangat menyakitkan. Serangan asam urat lebih sering terjadi di tengah malam, sekitar 50 persen dimulai di jempol kaki.

Dengan rasa ketidaknyamanan yang terjadi saat serangan asam urat, penting untuk mengetahui cara mengatasinya. Dilansir dari Everyday Health (20/9/2021) berikut ini beberapa hal yang bisa kamu lakukan ketika serangan asam urat:

1. Diagnosis

Jika ini adalah pertama kalinya Anda mengalami serangan, segera temui dokter. Asam urat adalah salah satu penyakit yang paling sering diabaikan dan tak terdiagnosis karena data tentang cara mengobati asam urat tinggi masih kurang. Semakin cepat Anda memulai perawatan dan manajemen nyeri, semakin kecil mengalami serangan asam urat.

2. Minum Obat Anti Radang yang Tepat

Ada tiga jenis obat berbeda yang efektif untuk mengatasi asam urat, yakni obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas, seperti ibuprofen, aspirin, atau naproxen sodium. Kemudian steroid resep atau resep anti-inflamasi yang disebut colchicine, yang mempengaruhi cara tubuh Anda bereaksi terhadap kristal asam urat.

Meski begitu, obat-obatan asam urat ini harus dikonsumsi sesuai dengan anjuran dokter. Pasalnya ada beberapa obat yang justru berbahaya bagi ginjal jika dikonsumsi secara asal-asalan.

3. Buat Sendi Relaks

Sedikit tekanan pada area yang terkena serangan asam urat bisa sangat menyakitkan. Untuk itu, coba buat sendi relaks dengan tak melapisi bagian tersebut dengan hal apapun, seperti pakaian yang ketat atau berada di bawah selimut.

4. Buat Posisi Tinggi dan Oleskan Es

Jika Anda mengalami serangan asam urat, bisa diringankan dengan mengoleskan es di bagian yang nyeri. Selain itu, ubah posisi lebih tinggi agar tak terjadi pergerakan yang memicu nyeri.

5. Perhatikan Asupan Makanan Harian

Anda dapat menurunkan kadar asam urat dengan membatasi makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, dan asupan alkohol terutama bir.

6. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Minum air dapat membantu membuang kristal asam urat yang menyebabkan asam urat keluar dari sistem tubuh. Oleh sebab itu, meskipun terkena serangan asam urat kamu harus tetap terhidrasi dengan baik agar buang air kecil setiap dua hingga tiga jam.
TERKAIT: 6 Tanda Dehidrasi Tidak Biasa yang Harus Anda Ketahui