Ilustrasi menonton film horror. (pinterest/freepik)
Sebagian orang pasti memiliki kebiasaan buruk yang selalu saja dilakukan setiap hari. Padahal, banyak yang mengatakan kalau kebiasaan buruk itu harus segera dihilangkan.
Meski begitu, ada beberapa kebiasaan buruk yang sebenarnya punya manfaat, lho. Sebab, pada kenyataannya enggak semua kebiasaan buruk benar-benar membuat seseorang jadi negatif.
Melansir dari laman Livestrong (24/9/2021), berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang perlu kamu pertahankan. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!
Banyak orang yang menilai kalau memiliki kebiasaan menonton serial drama itu enggak baik. Padahal, kegiatan yang satu ini bisa membuat kamu menjadi lebih santai dan bisa mengurangi stres yang sedang kamu alami. Saat kamu menikmati alur serial drama yang ditonton, kamu bisa menjadi lebih rileks.
Menyimpan banyak camilan disebut sebagai kebiasaan buruk karena dinilai dapat memicu kenaikan berat badan dan bisa menyebabkan seseorang menderita obesitas.
Namun, hal tersebut enggak akan terjadi kalau kamu mengonsumsi camilan dengan 'sadar' dibanding saat kamu menolak makanan. Sebab, kalau kamu menolak, justru kamu bisa makan lebih banyak, lho.
Merasa cemas juga ternyata memiliki manfaat. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Social and Personality Psychology Compass menyebutkan bahwa rasa cemas atau khawatir bisa memicu diri agar lebih waspada. Namun, rasa cemasnya enggak boleh berlebihan ya, Beauty.
Kalau seseorang terlalu lama meratapi kesedihan memang enggak baik. Namun, kamu harus tahu kalau menangis itu bisa membantu kamu jadi lebih baik. Saat air matamu keluar, tubuh akan melepaskan hormon serotonin dan norepinefrin yang membuat kamu jadi merasa lebih lega.
Sebenarnya, terlalu banyak minum kopi itu memang enggak baik untuk kesehatan tubuh. Namun, kalau kamu minum kopi dalam jumlah yang wajar, itu bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Nah, itulah beberapa kebiasaan buruk yang perlu kamu pertahankan. Semoga bermanfaat!