Merokok tentu sebuah kebiasaan yang enggak sehat. Namun, di sekitar kita masih banyak orang yang memiliki kebiasaan merokok dan sulit untuk memberhentikannya. Apa kamu salah satunya?

Kalau kamu mau berhenti merokok, ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan. Cara mudah yang bisa kamu lakukan adalah mengatur pola makan yang baik.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk membantumu lepas dari kecanduan merokok. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Popcorn

Popcorn menjadi salah satu makanan yang bisa kamu coba untuk pengganti rokok. Popcorn juga disebut-sebut sebagai makanan andalan orang-orang yang mau berhenti merokok.

Saat kamu mengonsumsi popcorn, itu artinya kamu jadi sibuk untuk ngemil. Selain itu, makan popcorn juga bisa membuat kamu merasa lebih cepat kenyang, lho.

Kacang

Untuk berhenti merokok, biasanya orang-orang melampiaskannya dengan ngemil yang enggak sehat. Dengan begitu, berat badan tentu akan naik drastis.

Tenang, ini bukan berarti kamu enggak boleh ngemil demi menjaga berat badan tetap stabil. Kamu bisa memilih kacang sebagai camilan agar lebih sehat dan aman untuk berat badan.

Kayu manis

Selanjutnya, makanan yang disebut bisa menggantikan rokok adalah satu tangkai kayu manis. Namun, kayu manis ini enggak disarankan langsung dimakan atau dikunyah, ya.

Kamu bisa coba jadikan kayu manis sebagai pengganti rokok ketika kamu mengidam atau rindu rasanya mengisap rokok.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa membantu kamu untuk berhenti merokok. Semoga bermanfaat!