Ilustrasi penggunaan laptop di atas paha. (Pinterest/Edited by HerStory)
Biasanya kita sering meletakkan laptop di pangkuan atau di atas paha kita agar lebih mudah memakainya. Namun, kebiasaan ini ternyata harus segera dihentikan. Pasalnya, kebiasaan meletakkan laptop di atas paha bisa menyebabkan sederet masalah kesehatan lho. Berikut penjelasannya, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (30/9/2021).
Laptop yang hangat di paha, ternyata menimbulkan masalah lebih serius. Sebuah studi dalam jurnal Pediatrics mengupas kasus seorang anak berusia 12 tahun yang terkena kondisi kulit yang berubah warna kecoklatan, berbintik-bintik dan menyakitkan.
Gejala yang secara klasik disebut erythema abigne atau sindrom kulit terpanggang itu diakibatkan oleh penggunaan jangka panjang memangku laptop yang ditempatkan di atas paha.
Studi itu juga mencatat 10 kasus lain yang dilaporkan, dan kemungkinan masih banyak lagi yang tidak dilaporkan. Jadi hal ini bukanlah mitos melainkan fakta.
Risiko lain yang terkait laptop adalah nyeri punggung dan leher karena posisi tubuh yang buruk. Laptop tidak selalu ditempatkan di meja khusus seperti komputer biasa. Tanpa disadari, tidak jarang kita terlalu membungkuk saat menggunakan laptop yang diletakkan di lantai, di meja kecil, atau di pangkuan.
Hal ini dapat menyebabkan masalah punggung dan leher. Selain itu, masalah pundak juga dapat muncul akibat membawa laptop dengan posisi yang tidak benar. Penggunaan tas selempang bisa memberatkan satu sisi pundak yang sering dipakai.
Untuk melindungi tubuh, sebaiknya gunakan tas ransel bertali lebar dan berstabilitas tinggi yang dirancang khusus untuk membawa laptop. Anak-anak yang masih tumbuh terutama perlu diwaspadai agar tidak membawa laptop yang berat tanpa perlindungan memadai.
- Jangan letakkan laptop di depan sumber cahaya yang terang, seperti jendela misalnya. Dua pantulan cahaya secara intens yang berasal dari monitor laptop dan jendela cenderung membuat mata lelah, dan sinar yang terlalu banyak diserap kornea dapat meningkatkan risiko gangguan katarak.
- Letakkan laptop sejajar arah pandangan mata. Jika tidak ada tempat untuk meletakkan laptop secara baik, jangan ragu untuk meletakkan sebuah benda berbidang datar di pangkuan, seperti bantal kursi, beberapa buku yang tebal dan besar, atau lapisan beberapa koran. Hal ini sangat penting dilakukan untuk meminimalisir ketegangan yang terjadi pada otot dan tulang leher.
- Pastikan mouse dan keyboard laptop dioperasikan setinggi lipatan siku untuk menghindari gangguan pada pergelangan tangan dan ketegangan otot lengan atas.
- Jangan letakkan dokumen di samping laptop. Gerakan leher yang beralih dari monitor yang sejajar garis pandang ke dokumen yang ada di samping laptop dapat memicu gangguan postur leher. Sebaiknya gunakan tangkai penjepit yang dipasang sejajar monitor.
- Setiap satu jam sekali, sisihkan 5 menit untuk beristirahat dan melakukan peregangan. Hal ini diperlukan agar tubuh tidak mengalami ketegangan.
Itulah penjelasan mengapa tidak disarankan untuk meletakkan laptop di atas paha. Semoga bermanfaat ya!