Manusia membutuhkan tidur untuk mengistirahatkan tubuh dari padatnya aktivitas yang di jalani sehari-hari. Oleh sebab itu, waktu tidur harus sangat dimaksimalkan agar bisa lebih lelap. Nah, salah satu upanya adalah dengan menggunakan kaus kaki saat tidur nih.

Apakah Anda tak bisa tidur jika mengenakan kaus kaki? atau justru sebaliknya? Penggunaan kaus kaki

Ternyata tidur dengan menggunakan kaus kaki bukan masalah preferensi. Pasalnya sains dapat menunjukkan pentingnya menggunakan kaus kaki untuk kualitas tidur yang lebih baik, kulit yang lebih sehat, dan bahkan kehidupan seks yang lebih baik.

Dilansir dari The Alternative Daily (7/10/2021) berikut ini beberapa manfaat tidur menggunakan kaus kaki:

Tidur lebih cepat

Apakah Anda pernah berbaring di tempat tidur menghitung domba berharap agar bisa tertidur lebih cepat? Sekarang enggak perlu melakukan hal itu lagi ya. Kini Anda cukup mengenakan kaus kaki ke tempat tidur.

Menurut National Sleep Foundation, menghangatkan kaki sebelum tidur dapat secara efektif memberi sinyal pada otak bahwa sudah waktunya untuk tidur. Satu studi menemukan bahwa menggunakan kaus kaki sebenarnya membantu Anda tertidur lima belas menit lebih cepat dari biasanya.

Membuat tidur lebih nyenyak dan lebih lama

Ritme sirkadian terkait erat dengan suhu tubuh. Selain itu, mempertahankan tingkat kehangatan yang tepat selama tidur dapat membantu memastikan istirahat malam yang lebih efektif.

Di samping itu, suhu tubuh akan berubah di siang hari dan cenderung turun di malam hari. SUhu tubuh mencapai titik terendah saat tidur, sebelum mulai naik lagi di pagi hari sebelum Anda bangun.

Mengenakan kaus kaki dapat meningkatkan kehidupan seks

Sebuah penelitian kecil di Eropa menemukan bahwa wanita yang memakai kaus kaki saat tidur 30 persen lebih mungkin untuk mencapai orgasme. Alasan di balik ini tak diketahui, tetapi bisa jadi mendukung sirkulasi yang lebih baik bermanfaat bagi semua bagian tubuh, sehingga otak dan pusat kesenangan juga menuai manfaatnya.

Mengurangi gejala menopause

Bagi wanita yang mengalami menopause, tidur bisa menjadi tantangan tersendiri. Hot flashes adalah respons terhadap perubahan hormonal, tetapi dapat dicegah dengan mengenakan kaus kaki di tempat tidur.

Dengan menjaga kaki Anda tetap hangat, Anda memicu proses yang disebut vasodilatasi. Di sinilah pembuluh darah melebar, yang memungkinkan lebih banyak darah bersirkulasi sehingga Anda dapat mendinginkan diri lebih cepat dan, karenanya, mencapai tidur lebih cepat.

Menyehatkan kulit

Kaus kaki membantu menjaga kelembapan di samping permukaan kulit. Jika Anda menderita kaki kering atau pecah-pecah, melembabkan kaki setiap malam dan meletakkan kaus kaki di atasnya akan membantu menyembuhkan kulit dan memperbaiki tekstur kulit. Ini juga dapat membantu melunakkan kapalan agar lebih mudah dihilangkan.