Penyakit diabetes biasanya disebabkan oleh gaya hidup dan juga pola makan yang enggak sehat. Jika dibiarkan dan enggak ditangani, diabetes bisa menjadi pemicu munculnya penyakit kronis.

Nah, para penderita diabetes harus mengontrol kadar gula darah dengan memerhatikan asupan yang dikonsumsi. Sebab, enggak hanya makanan manis saja yang bisa melonjakkan kadar gula darah, tapi makanan yang gurih juga jadi pemicu, lho.

Berikut ini beberapa makanan gurih yang bisa menjadi pemicu penyakit diabetes, seperti dilansir dari berbagai sumber (8/10/2021). Yuk, simak baik-baik, ya!

Kentang goreng

Banyak orang yang menyukai kentang goreng, padahal ternyata makanan yang satu ini bisa menjadi pemicu penyakit diabetes kalau dikonsumsi dalam jangka waktu panjang.

Kentang adalah jenis karbohidrat. Kalau ditambahkan dengan minyak goreng yang mengandung lemak, maka bisa membuat gula darah naik karena sulit dicerna oleh tubuh.

Daging olahan

Daging olahan, seperti sosis, nugget, bakso, dan daging asap juga bisa menjadi pemicu penyakit diabetes. Daging olahan biasanya sudah diberi bumbu dan tambahan garam yang berlebihan, sehingga insulin sulit untuk diproduksi.

Selain itu, daging olahan juga punya lemak yang tinggi dan membuatmu jadi lebih mudah gemuk. Nah, kalau gemuk, tubuh akan melawan insulin yang diproduksi tubuh dan penyakit diabetes ada di depanmu.

Makanan tanpa lemak

Makanan tanpa lemak ternyata juga bisa jadi penyebab diabetes. Makanan tanpa lemak, seperti susu, yogurt, atau apapun yang dilabeli fat free sebaiknya kamu hindari.

Produk tersebut memang enggak ada lemaknya, tapi pasti ada penambah rasa yang membuat rasanya jadi enak. Ternyata penambah rasa itu punya rasa manis yang lebih tinggi dari gula, lho.

Nah, itulah makanan gurih yang sebaiknya dihindari karena bisa jadi pemicu diabetes. Semoga bermanfaat!