Penyakit kolesterol tinggi merupakan sebuah kondisi di mana kadar kolesterol di dalam darah sudah melebihi batas normal. Kalau enggak ditangani dengan benar, kolesterol tinggi akan menjadi pemicu penyaki berbahaya lainnya.

Para penderita kolesterol tinggi memiliki cukup banyak pantangan makanan. Makanya, penderita kolesterol harus selalu memerhatikan makanan yang dikonsumsi kalau enggak mau kadar kolesterolnya naik.

Melansir dari British Heart Foundation (18/10/2021), berikut ini dua makanan penyebab kolesterol tinggi yang harus dihindari. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Makanan kaya lemak jenuh berlebihan

Mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak jenuh dan lemak trans memang dapat meningkatkan kadar lemak di dalam tubuh. Masalahnya, makin tinggi kadar lemak dalam tubuh, maka makin tinggi pula potensi kamu mengalami kolesterol tinggi.

Lemak jenuh memang mudah ditemukan pada makanan. Kamu bisa menemukannya pada daging sapi, daging domba, mentega, krim, dan keju yang terbuat dari 2 persen susu.

Konsumsi asupan gula

Ketika kamu didiagnosis menderita kolesterol tinggi, mungkin hanya fokus untuk membatasi makan makanan-makanan yang berlemak saja.

Banyak orang yang enggak memperhatikan asupan gula. Salah satu cara cara agar kadar kolesterol seimbang adalah dengan mengurangi semua asupan gula, termasuk olahan seperti roti, dan pasta.

Nah, kalau kamu enggak mau kadar kolesterol melonjak naik, maka hindari kedua jenis makanan di atas, ya!