Memiliki berat badan yang ideal jadi idaman banyak orang. Selain bisa meningkatkan rasa kepercayaan diri, memiliki badan yang ideal juga baik untuk kesehatan.

Tak bisa dipungkiri bahwa kegemukan atau obesitas sangat berbahaya karena bisa memicu beragam komplikasi kesehatan yang mengancam nyawa. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengelola berat badan salah satunya dengan menjaga asupan makanan.

Ternyata jika kamu ingin menurunkan berat badan tak boleh lupa untuk sarapan. Pastikan untuk sarapan dengan makanan yang kaya akan gizi, vitamin dan mineral yang seimbang.

Ketika kamu mengonsumsi sarapan, tubuh memiliki bahan bakar untuk menjalani aktivitas. Namun, jika kamu melewatkannya itu bisa mengakibatkan rasa lapar berlebih dan makan secara berlebihan di waktu yang akan datang.

Usahakan untuk selalu menyiapkan sarapan yang mengandung nilai gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein dan karbohidrat.

Berikut menu sarapan paling bagus untuk menurunkan berat badan dan program dietmu akan sukses:

1. Telur

2. Roti panggang dengan selai kacang, atau

3. Yogurt tawar tanpa pemanis dengan buah beri.