Hampir semua tahu betapa buruknya dampak gula bagi kesehatan. Namun, sebagian besar masih banyak yang gemar makan gula dalam jumlah besar setiap hari.

Gula hadir tak hanya dalam makanan cepat saji dan minuman, tetapi juga dalam 'makanan sehat', seperti jus buah. Mengonsumsi gula berlebih tak hanya membuat ketagihan, tetapi juga tak sehat untuk tubuh lho.

Kebanyakan makan gula dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kerusakan gigi. Tapi, berhenti untuk konsumsi gula juga tak mudah, terutama jika Anda memiliki selera makanan manis.

Untuk membulatkan tekad, berikut ini hal menakjubkan yang akan terjadi pada tubuh jika berhenti mengonsumsi gula:

1. Penurunan berat badan

Setelah Anda berhenti mengonsumsi gula, keinginan mengidam makanan tertentu juga berkurang. Pada gilirannya hal ini bisa mengurangi asupan kalori Anda secara keseluruhan.

Gula itu sendiri termasuk sejumlah besar kalori. Mengurangi gula tambahan dapat membantu Anda menghilangkan lemak yang tak diinginkan dengan mudah.

2. Berkurangnya risiko penyakit jantung

Makan terlalu banyak gula benar-benar berbahaya bagi jantung. Gula bisa meningkatkan kadar insulin Anda secara kronis, yang dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah.

3. Menurunkan risiko diabetes

Makanan manis diketahui meningkatkan amplifikasi lemak dalam tubuh Anda yang mempengaruhi tingkat insulin dalam tubuh. Resistensi insulin dalam tubuh mempengaruhi fungsi pankreas dan hati dan pada gilirannya menyebabkan diabetes tipe 2.

Berhenti mengonsumsi gula memberi sistem detoks alami kesempatan untuk melakukan tugasnya di tubuh Anda.