Seseorang yang menderita sakit maag pasti akan merasakan nyeri di bagian perut saat kambuh. Makanya, banyaak penderita maag yang mencari cara untuk mengatasinya.

Umumnya, penyakit maag ini kambuh saat penderitanya telat mengonsumsi makanan. Sebenarnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit maag, salah satunya dengan mengonsumsi buah.

Mengutip dari laman sindikasi GenPI.co (25/10/2021), berikut ini beberapa buah yang aman dikonsumsi oleh penderita maag dan bisa membuat asam lambung terkendali.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Kelapa

Air pada buah kelapa mengandung mineral, kalium, dan berbagai senyawa yang bisa membantu menenangkan siistem pencernaan. Hal tersebut tentu bermanfaat untuk penderita gangguan asam lambung yang kerap mengalami gejala maag.

Selain itu, air kelapa juga bisa membantu menjaga suhu tubuh ttetap normal dan dapat menghambat peradangan pada lambung.

Pepaya

Buah pepaya juga bisa mengatasi sakit maag yang kambuh. Pasalnya, lingkungan yang asam bisa berisiko membuat lapisan usus, lambung, dan kerongkongan menjadi rusak.

Dalam kasus ini, untuk bisa memulihkan gejala maag akibat naiknya asam lambung, kamu bisa coba mengonsumsi buaah pepaya, ya.

Melon

Buah melon juga aman dikonsumsi oleh para penderita penyakiit maag dan kondisi asam lambung tinggi. Buah melon juga dapat membantu memenuhi kebutuhan zat gizi tubuh.

Apel

Apel memang boleh dikonsumsi penderita maag, tapi enggak semua jenis apel aman dikonsumsi, misalnya apel hijau. Biasanya, apel hijau memiliki rasa yang agak asam sehingga dapat menyebabkan gejala maag muncul. Jadi, pilihlah apel merah dengan kondisi yang matang.

Pisang

Pisang juga aman dikonsumsi para penderita maag. Sebab, pisang tergolong sebagai buah yang memiliki kandungan serat cukup tinggi. Kandungan seratnya itu bisa membantu mencegah munculnya masalah pendcernaan pada penderita asam lambung.

Nah, itulah beberapa buuah yang cocok dikonsumsi penderita maag dan asam lambung. Semoga bermanfaat, ya!