Ilustrasi ibu hamil minum air hangat. (Freepik/Edited by HerStory)
Ibu hamil yang rutin minum air hangat ternyata tak cuma dapat terhindar dari dehidrasi bahkan ada manfaat lainnya.
Mencukupi cairan dalam tubuh memang sebuah kewajiban bagi semua orang. Tapi, bagi ibu hamil asupan cairan benar-benar harus diperhatikan karena akan berdampak langsung baik pada ibu maupun janin
Selain tubuh tetap terhidrasi dan mengeluarkan racun, minum air putih yang cukup bagi ibu hamil bisa membantu melancarkan produksi darah, pembentukan air ketuban dan jaringan baru.
Mungkin masih ada yang beranggapan baik itu air hangat atau dingin bisa berdampak pada janin, padahal sejatinya suhu air tersebut akan menyesuaikan dengan suhu dalam tubuh.
Lantas, apa saja manfaat dari minum air hangat bagi ibu hamil? Melansir dari berbagai sumber (28/10/2021) berikut 5 diantaranya.
Morning Sickness merupakan tantangan bagi ibu hamil karena akan sering dihadapkan dengan mual dan muntah. Nah, dengan minum air hangat inilah mampu mengurangi morning sickness lantaran keadaan tersebut umumnya dipicu karena tubuh yang dehidrasi.
Dengan banyak minum air hangat, sembelit dapat terbantu karena air tersebut mampu melunakkan feses yang keras dan memperlancar gerakan usus sehingga buang air besar pun menjadi lancar.
Hidung tersumbat tentunya sangat membuat kurang nyaman apalagi pada ibu hamil yang mudah merasa sesak. Air hangat ternyata mampu meredakan hidung tersumbat karena uap tersebut bisa melonggarkan di area selaput lendir sinus dan tenggorokan.
Minum air putih yang cukup selain mampu menghidrasi tubuh juga mampu membersihkan racun-racun dalam tubuh dan sistem pencernaan. Sehingga penyerapan nutrisi pada janin pun dapat menjadi lebih baik lagi.
Ibu hamil tentunya sebisa mungkin menghindari konsumsi obat-obatan. Maka dari itu ketika berhadapan dengan gejala batuk, pilek, dan flu, alangkah lebih baik terlebih dulu diatasi dengan minum air hangat.
Sebab air hangat mampu melegakan saluran pernapasan, mengurangi keluhan batuk, dan mengencerkan dahak.