Setelah bangun tidur, seharusnya seseorang bisa menjadi lebih bugar dan bersemangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Namun, ternyata ada sebagian orang yang justru sering merasa ngantuk saat di pagi hari. Hal itu pun akhirnya membuat seseorang jadi enggak produktif.

Selain itu, rasa kantuk yang berlebihan di pagi hari maupun siang hari bisa menimbulkan dampak serius, salah satunya kecelakaan lalu lintas.

Berikut ini beberapa alasan mengapa kamu sering mengantuk di pagi hari, seperti dilansir dari American Family Physician. Yuk, simak baik-baik, ya!

Kurang tidur

Kurang tidur sangat mungkin menjadi salah satu penyebab seseorang merasa ngantuk berlebihan di pagi hari dan siang hari.

Sebuah studi pun menunjukkan orang dewasa yang hanya tidur selama 6 jam setiap malam mengalami kerusakan fungsi neurobiologis yang signifikan.

Gejala kurang tidur dapat terjadi jika satu malam saja seseorang kurang tidur dan biasanya orang-orang kurang tidur ini enggak menyadari menurunnya kinerja mereka.

Efek obat

Rasa kantuk berlebih di siang hari juga bisa merupakan efek samping dari obat-obatan tertentu. Agen farmakologis beranggapan zat kimia di dalam obat-obatan memengaruhi secara langsung sistem saraf pusat, termasuk rasa kantuk. Makanya, ada pula beberapa obat yang justru membuat kita merasa ngantuk supaya bisa istirahat lebih lama.

Gejala OSA

Rasa kantuk berlebihan di siang hari juga dikaitkan dengan gejala OSA, gangguan tidur yang disebabkan oleh penyumbatan saluran napas bagian atas.

Pada pasien OSA, sekitar 23 persen wanita dan 16 persen pria merasa sangat ngantuk di siang hari. Makanya, orang dengan OSA justru lebih rentan mengalami kecelakaan lalu lintas karena rasa ngantuk berlebihannya enggak bisa terkontrol.

Kondisi medis

Rasa ngantuk berlebihan di siang hari juga bisa menjadi pertanda suatu penyakit serius, seperti trauma kepala, stroke, peradangan, ensefasilitis dan penyakit genetik. Kondisi kejiwaan, terutama depresi juga menyebabkan rasa kantuk  yang berlebihan di siang hari.

Nah, itulah beberapa alasan mengapa kamu merasa mengantuk di pagi hari. Semoga bermanfaat!