Penyakit diabetes ditandai dengan melonjaknya kadar gula dalam darah. Biasanya, penyakit ini disebabkan oleh gaya hidup yang enggak sehat.

Para penderita diabetes harus mengatur dan mengontrol asupan makanan dan juga minuman yang dikonsumsi supaya gula darah tetap aman terkendali.

Rupanya, ada salah satu cara yang efektif untuk mencegah peningkatan kadar gula darah, yaitu mengonsumsi jambu biji di pagi hari saat sarapan.

Mengutip dari Daily Express, dalam penelitian yang dilakukan pada hewan dan manusia, konsumsi jambu biji secara teratur atau ekstraknya bisa membantu mengontrol kadar gula darah jangka panjang dan resistensi insulin.

Sebuah studi pada 19 orang juga menemukan bahwa teh daun jambu biji bisa mengurangi kadar gula darah setelah makan. Manfaat kesehatan ini berlangsung setelah dua jam.

Penelitian lain yang juga menganalisis efek teh daun jambu biji terhadap 20 orang yang mengalami diebates tipe 2, menunjukkan bahwa buah tersebut bisa membantu menurunkan kadar gula darah partisipan hingga lebih dari 10 persen.

Buah ini juga membantu menurunkan berat badan. Jambu biji merupakan sumber serat yang baik dan hanya mengandung 37 kalori. Kelebihan berat badan atau obesitas, selama ini dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2.

Menurut Layanan Kesehatan Nasional (NHS) di Inggris, kombinasi antara diet yang sehat dengan buah-buahan dan penurunan berat badan baik untuk pasien diabetes. Aktif secara fisik dan olahraga secara teratur akan memaksimalkan manfaat tersebut.