Seperti kita tahu, penyakit jantung sangat berbahaya dan dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang bisa mengancam nyawa si penderitanya.

Makanya, kamu harus mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan mengatur pola makan yang baik supaya jantung tetap terjaga.

Berikut ini beberapa makanan yang wajib kamu hindari karena enggak baik untuk kesehatan jantung. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Camilan dan makanan asin

Membatasi asupan garam menjadi salah satu aturan diet pada pasien penyakit kardiovaskuler. Jadi, enggak ragu lagi kalau camilan asin, seperti makaroni gurih atau keripik kentang menjadi makanan yang dilarang untuk pengidap penyakit jantung.

Kamu bisa mengganti camilan ini dengan makanan yang lebih sehat, seperti pisang, apel, atau yogurt dengan topping kacang almond atau stroberi.

Makanan tinggi gula

Obesitas adalah faktor risiko penyakit kardiovaskuler sekaligus memperparah kondisinya. Makanya, dokter akan meminta pasien penyakit jantung untuk menjaga berat badan tetap terkendali.

Nah, supaya berat badan enggak berlebihan, konsumsi makanan tinggi gula harus dihindari. Contoh makanan tinggi gula yang menjadi pantangan untuk pasien penyakit jantung adalah manisan buah kering, permen, kue-kue manis, dan es krim.

Mayonaise dan margarin yang tinggi lemak trans

Sebagai pelengkap dan penyedap rasa, mayonaise sering kali ditambahkan untuk makanan, seperti burger, salad, dan makanan junk food lainnya. 

Meskipun enak, ternyata penderita penyakit jantung harus menghindari makanan ini. Konsumsi mayonaise dan margarine yang mengandung lemak trans dikhawatirkan memicu kenaikan kolesterol dan memperburuk penyakit kardiovaskular.

Nah, itulah beberapa makanan yang harus dihindari supaya jantung tetap sehat. Semoga bermanfaat, ya!