Banyak orang yang menyukai buah nangka karena memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Apa kamu salah satu pecinta buah nangka?

Enggak hanya buahnya saja, ternyata biji nangka juga menyimpan banyak manfaat yang belum banyak orang tahu. Biji nangka mengandung beragam nutrisi yang penting untuk tubuh. 

Biji nangka diketahui memiliki kandungan antioksidan dan antibakteri bagi tubuh. Yuk, simak ulasan beberapa manfaat biji nangka untuk kesehatan.

Memiliki efek antimikroba

Dalam pengobatan tradisional, biji nangka kadang-kadang digunakan untuk meredakan diare. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa biji nangka mungkin memiliki efek antibakteri.

Meringankan sembelit

Biji nangka mengandung serat larut dan enggak larut. Serat tercerna dan membantu menormalkan gerakan usus dengan menambahkan kotoran ke feses kamu, membuatnya lebih lembut dan meningkatkan frekuensi.

Sejumlah penelitian juga telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dapat membantu meringankan sembelit. Enggak hanya itu, serat dapat membantu melindungi ancaman penyakit radang usus dan meringankan gejala wasir.

Mengurangi kolesterol tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa biji nangka dapat menurunkan kadar kolesterol. Efek ini kemungkinan besar disebabkan kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi.

Peningkatan kadar kolesterol LDL (buruk) dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, diabetes, dan peningkatan risiko penyakit jantung.

Nah, itulah beberapa manfaat dari biji nangka. Semoga bermanfaat, ya!