Penderita diabetes tentu harus mengubah gaya hidup dan juga pola makan yang sehat. Hal tersebut dilakukan untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

Enggak hanya memerhatikan asupan makanan, tapi juga minuman. Ada beberapa minuman yang menjadi penyebab gula darah tinggi.

Berikut ini beberapa minuman yang perlu dihindari karena bisa menyebabkan gula darah naik melejit. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Minuman berenergi

Minuman berenergi mengandung kafein dan juga tinggi karbohidrat. Minuman ini juga dapat menjadi penyebab naiknya gula darah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman energi enggak hanya menaikkan kadar gula darah, tapi juga bisa menyebabkan resistensi insulin.

Minuman beralkohol

Alkohol sering dikaitkan dengan jenis makanan dan minuman penyebab gula darah tinggi. Kondisi orang dengan diabetes yang rutin mengonsumsi alkohol dapat semakin parah dan meningkatkan risiko komplikasi diabetes.

Salah satu cara terbaik adalah tetap memperbanyak minum air putih dan membatasi penggunaan gula pada kopi, teh, jus, atau susu.

Minuman bersoda

Minuman bersoda ini ada di posisi pertama dalam daftar minuman penyebab gula darah tinggi dan diabetes yang harus dihindari.

Minuman bersoda mengandung tambahan gula sehingga bisa menyebabkan bertambahnya berat badan dan kerusakan pada gigi. Ini bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes jika sering dikonsumsi.

Nah, itulah minuman yang wajib dihindari supaya kadar gula darah bisa terkontrol dengan baik.