Enggak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental anak juga harus perhatikan lho moms. Kesehatan mental sangat berpengaruh bagi kehidupan sosial Si Kecil nantinya.

Kesehatan mental mencakup kemampuan mengendalikan emosi, bersosialisasi, dan berpikiran jernih. Namun, seringkali orang tua menyepelekan atau melewati pentingnya kesehatan mental.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut cara menjaga kondisi mental anak tetap baik.

Bangun hubungan yang kuat dan perhatian

Tahukah Moms? Hubungan yang baik antara orang tua dan anak bisa mencegah anak mengalami gangguan mental.

Dimulai dengan mengucapkan kalimat yang lembut dan jangan sampai menyakiti hati anak, serta membangun komunikasi yang baik.

Lakukanlah kegiatan-kegiatan bersama anak seperti membaca buku dan bermain bersama, dengan ini akan mempererat hubungan Moms dengan anak.

Tingkatkan rasa percaya diri anak

Berikan pujian pada anak jika berhasil melakukan sesuatu, ini akan meningkatkan rasa percaya diri anak. 

Biarkan anak bereksplorasi dalam melakukan kegiatan sehingga ia dapat percaya diri dengan kemampuan yang dimilikinya.

Pola hidup sehat

Jika fisik sehat maka mental pun harus sehat. Pastikan anak menerapkan pola hidup sehat dengan memakan makanan bergizi setiap hari.

Jangan lupa ajak anak untuk berolahraga, pastika melakukan olahraga yang ia sukai dan istirahat yang cukup. 

Bantu anak mengelola emosi dan masalah

Ajari anak cara menenangkan diri saat merasa kesal dan emosi dimulai dengan cara pernapasan dalam, cobalah kegiatan yang menyenangkan atau berjalan-jalan. 

Bila ada masalah bicarakan tentang solusi dan ide untuk memperbaiki situasi dalam pikiran tenang. Cobalah untuk gak mengambil alih.