Rasa sakit, nyeri, terjadi pendarahan, dan gatal-gatal hebat yang disebabkan oleh ambeien atau wasir seringkali menggangu aktivitas sehari-hari. Ambeien merupakan kondisi di mana pembuluh darah yang membengkak di anus dan bagian bawah rektum. Pembuluh darah ini dapat menggumpal atau menonjol jika tak ditangani, berpotensi memerlukan pembedahan.

Untungnya ada beberapa makanan yang dapat membantu meringankan gejala dan bahkan membantu mencegah ambeien sejak dini. Sebagai contoh, makanan berserat tinggi sangat direkomendasikan untuk kamu dengan ambeien. Pasalnya, serat membantu melancarkan buang air besar yang meringankan rasa sakit saat mengejan.

Hal terpenting yang perlu diingat bahwa sebaiknya tanyakan dahulu kepada dokter terkait kebutuhan cairan harian yang perlu dipenuhi, termasuk ketika mengalami ambeien.

Untuk memudahkan kamu, beberapa makanan berserat tinggi yang dianjurkan untuk meredakan dan mencegah kambuhnya wasir antara lain:

1. Kacang-kacangan,

2. Polong-polongan,

3. Biji-bijian utuh, seperti oats, jelai, jagung, atau beras merah.