Selain menjadi penyakit keturunan, diabetes juga bisa disebabkan oleh gaya hidup dan juga pola makan yang enggak sehat. Makanya, para penderita diabetes harus memerhatikan asupan makanan supaya kadar gula darah tetap terkontrol.

Lantas, apakah penderita penyakit diabetes boleh menjalani program diet?

Menurut Ahli Diet di HealthifyMe, Rahmi Pertiwi, para penderita diabetes boleh menjalani diet dengan melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada ahlinya untuk mengetahui pola makan yang terbaik. 

Selain itu, kepada HerStory, Rahmi Pertiwi juga mengatakan bahwa penderita diabetes yang ingin melakukan diet perlu memerhatikan 3J, yaitu jumlah makanan, jenis makanan, dan jadwal mengonsumsi makanan. 

Apa benar jenis diet vegan cocok untuk penderita diabetes?

Rahmi Pertiwi menjelaskan bahwa diet vegan ini cocok dilakukan oleh penderita diabetes, tapi dengan kondisi tubuh tertentu. Sebab, ada beberapa kondisi tubuh yang enggak disarankan untuk melakukan diet vegan.

“Harus dilihat dulu bagaimana kondisi tubuhnya kalau dia mau diet vegan. Kalau memang enggak memungkinkan, maka akan diberikan rekomendasi diet lainnya sesuai dengan kondisi tubuh,” ujar Rahmi Pertiwi saat diwawancarai HerStory.co.id.

Untuk jadwal makannya, Rahmi mengatakan bahwa penderita diabetes yang melakukan diet enggak boleh melewatkan sarapan pagi, enggak boleh telat makan siang, dan enggak boleh melewatkan makan malam.

“Biasanya kalau diet, mereka akan melewatkan salah satu jam makan. Padahal, kalau untuk penderita diabetes itu enggak boleh sampai telat makan untuk menghindari keluhan tertentu. Jadi, porsi makannya saja yang perlu dikurangi,” jelas Rahmi Pertiwi,

Nah, untuk kamu yang menderita penyakit diabetes dan ingin menjalani diet, cobalah untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada ahlinya supaya mendapatkan hasil terbaik.

Kamu juga bisa melakukan konsultasi lewat aplikasi HealthifyMe dan melakukan program diet yang kamu butuhkan di dalam aplikasi tersebut. Selamat mencoba!