MPASI Bayi.(Unsplash/Edited by HerStory)
Bayi usia 6 bulan memang sudah sewajarnya diberikan beragam jenis makanan padat atau MPASI. Ini sangat dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Pola makan yang sehat sejak dini juga akan membentuk pola makan pribadi yang sehat pula ketika Si Kecil dewasa.
Ada berbagai bahan makanan yang baik untuk tumbuh kembangnya. Dilansir dari berbagai sumber, berikut bahan makanan yang harus ada dalam menu MPASI.
Buah berwarna kuning yang satu ini memang memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi Si Kecil. Pisang bisa dijadikan bubur atau dicampur dengan yogurt atau potongan buah lainnya.
Sayuran ini mengandung serat, kalsium, dan folat yang baik dalam mendukung pencernaan dan tumbuh kembang anak. Moms bisa mengolahnya dengan cara dikukus hingga lembut.
Kaya akan protein, mineral, vitamin, dan asam lemak omega-3, sehingga ikan sangat direkomendasikan untuk MPASI bayi. Moms bisa memilih ikan yang baik untuk anak seperti salmon, tenggiri, lele, maupun teri.
Salah satu menu MPASI untuk bayi ialah daging ayam dan sapi. Jangan lupa untuk menghaluskan daging hingga lembut.
Memiliki rasa manis yang disukai bayi serta mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan kesehatan mata, melindungi bayi dari infeksi, dan menjaga kesehatan kulitnya membuat ubi menjadi pilihan tepat untuk MPASI.
Alpukat bisa mendukung perkembangan otak anak dan mengandung banyak nutrisi penting. Berikan alpukat yang sudah dihaluskan dan dicampur dengan ASI atau susu formula.
Kaya akan kandungan vitamin A dan mineral yang tinggi, sehingga sangat pas untuk dijadikan sebagai MPASI.
Mengandung serat, vit A dan C yang baik untuk bayi. Moms bisa mengolahya dengan cara dipanggang atau direbus seperti bubur.