Diabetes bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya karena gaya hidup yang enggak sehat. Selain itu, pola makan yang enggak baik juga dapat memengaruhi diabetes.

Makanya, para penderita diabetes harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi supaya kadar gula darah tetap terkontrol.

Penderita diabetes juga perlu berhati-hati karena ada beberapa makanan dan minuman sehat, tapi ternyata enggak baik untukmu.

Melansir dari TheHealthSite, berikut ini makanan dan minuman sehat yang bisa membuat kadar gula darah naik drastis. Yuk, simak baik-baik, ya!

Anggur

Buah anggur tentu memiliki banyak manfaat di dalamnya, tapi para penderita diabetes harus menghindari buah yang satu ini. Sebab, anggur bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darahmu.

Oatmeal

Oatmeal bukan 'teman' terbaik untuk si penderita diabetes. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang makan oatmeal dengan tambahan gula memiliki peningkatan risiko kadar gula darah tinggi.

Susu

Menurut Harvard Medical School, susu memang mengandung karbohidrat, tetapi dengan indeks glikemik (GI) yang rendah. 

Namun, enggak semua susu mengandung GI rendah. Susu oat yang populer saat ini memiliki kandungan gula tinggi, dengan susu beras memiliki kandungan gula terbesar.

Yogurt

Yogurt juga bukan pilihan yang tepat bagi penderita diabetes. Yogurt rasa buah bisa menyebabkan kadar gula darah dan insulin lebih tinggi.

Nah, itulah makanan dan minuman yang bisa menyebabkan melonjaknya kadar gula darah. Hati-hati, ya!