Salah satu faktor rumah tangga yang harmonis ialah penting menjaga kualitas hubungan seks. Tapi, baik pria maupun wanita terkadang terjadi penurunan gairah seksual.

Hal itu wajar terjadi, namun bila penurunan gairah seks lebih dari enam bulan dapat mempengaruhi kesehatan mental.

Eittss jangan khawatir, berikut tips yang bisa meningkatkan gairah wanita.

Cokelat

Selain dapat meningkatkan mood, cokelat ternyata juga bisa menjadi salah satu cara meningkatkan gairah wanita.

Ini karena cokelat dapat melepaskan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh sehingga terjadi peningkatan suasana hati.

Foreplay

Melakukan foreplay juga ampuh meningkatkan gairah seksual. Seseorang dapat meningkatkan pengalaman seksual mereka dengan menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencium, menyentuh, dan melakukan seks oral.

Jadwalkan seks

Meski kamu dan pasangan sama-sama sibuk, luangkahlah waktu untuk bercinta secara rutin. Tetapkan berapa kali seminggu dan kegiatan yang ingin dilakukan bersama pasangan.

Alpukat

Alpukat memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang bisa membantu meningkatkan aliran darah, termasuk dalam meningkatkan gairah seksual.

Kelola stres

Tingkat stres yang tinggi bisa menjadi penghalang umum bagi fungsi seksual dan libido. Ada banyak hal untuk mengelola stres seperti me time, meditasi, hingga berbicara pada terapis.

Berpelukan

Cara sederhana seperti berpelukan minimal selama 30 detik, diketahui bisa meningkatkan kadar hormon oksitosin pada pria dan wanita.