Memasuki sekolah tatap muka, pastinya anak harus dalam keadaan sehat. Tapi, gak jarang anak rentan terhadap penyakit karena sistem kekebalan tubuh anak akan diuji.

Berada di sekolah dengan berbagai macam kelompok orang akan lebih mudah menyebarkan virus dan bakteri, apalagi ketika gak dalam pengawasan.

Beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar anak tetap sehat di sekolah, antara lain:

Rutin sarapan

Banyak anak yang suka melewatkan waktu makan pagi saat hari sekolah karena terburu-buru.

Jika nggak ingin anak melewatkan kebaikan dari sarapan, cobalah untuk membuat makanan yang mudah dibawa dan tetap bernutrisi.

Misalnya, snack bar yang mengandung kacang kedelai dan buah-buahan atau setangkup roti yang sudah ditambah dengan sayuran dan daging.

Memperhatikan penggunaan ransel

Beberapa sekolah menerapkan agar anak membawa buku paket untuk masing-masing pelajaran.

Akibatnya, sang buah hati berisiko mempunyai postur tubuh yang buruk dan rentan terhadap cedera punggung dan bahu karena ransel terlalu berat.

Pilihlah ransel dengan tali bahu yang lebar dan empuk agar bahu anak tetap nyaman.

Tidur cukup

Hampir semua anak kurang suka tidur siang karena mengurangi waktu bermain mereka.

Padahal, tidur siang dengan durasi yang tepat membawa manfaat bagi anak. Di sisi lain, tidur siang terlalu lama juga akan memengaruhi jam tidurnya di malam hari.

Cobalah mengatur jam tidur anak dan pertahankan setiap malamnya.