Lemak yang tertimbun di perut akan membuat perut terlihat menjadi buncit. Hal tersebut tentu membuat seseorang jadi enggak nyaman dan enggak percaya diri.

Lemak yang berada mengelilingi organ perut dikenal dengan nama lemak visceral. Keberadaan lemak ini bisa menjadi masalah besar dan mengganggu kesehatan tubuh.

Nah, kalau kamu punya banyak lemak di perut, coba hilangkan dengan beberapa cara berikut ini, seperti dilansir dari laman WebMD. Yuk, simak baik-baik, ya!

Lakukan diet sehat

Untuk menghilangkan lemak di perut, kamu perlu mengatur pola makan dengan melakukan diet sehat. Dengan begitu, berat badan bisa menurun dan lemak pun berkurang.

Olahraga rutin

Olahraga secara rutin juga dapat membuat lemak di perut hilang. Cobalah lakukan olahraga dengan intensitas sedang selama 30 menit sehari setidaknya 5 hari seminggu.

Tidur dengan cukup

Mendapatkan tidur dengan waktu yang cukup dipercaya dapat membantu menghilangkan lemak di perut. Usahakan kamu tidur dengan wkatu yang cukup, ya.

Mengelola stres

Setiap orang pasti mengalami stres, tapi kamu harus bisa mengelolanya dengan baik. Lakukanlah hal terbaik yang membuatmu bahagia. Hal tersebut dapat meningkatkan kesehatanmu.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menghilangkan lemak di perut. Mau coba?