Ikan merupakan makanan kaya protein dan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, apalagi untuk ibu hamil. Namun, ada beberapa jenis ikan yang tak boleh dikonsumsi selama masa kehamilan.

Jenis ikan tersebut adalah beberapa ikan predator dan ikan yang hidup di perairan laut dalam. Hal tersebut terjadi sebab ikan jenis tersebut mengandung merkuri yang tinggi akibat paparan lingkungan.

Melansir dari berbagai sumber, berikut jenis ikan yang pantang buat ibu hamil. 

Hiu

Ikan ini merupakan pemangsa atau predator yang hidup di laut dalam. Ikan hiu ternyata mengandung merkuri sebanyak 0,979 ppm.

Ikan pedang (swordfish)

Ikan pedang hidup di perairan dalam laut. Ia memiliki mulut runcing seperti pedang. Ikan ini mengandung merkuri sebanyak 0,995 ppm.

King mackerel

Ikan ini mengandung merkuri dengan kadar tinggi yaitu mencapai 1,67 ppm. Namun, king mackerel berbeda dengan ikan mackerel biasa. Oleh karena itu, ibu hamil seharusnya menghindari king mackerel saja, yah.

Bigeye tuna

Tuna mata besar (bigeye tuna) merupakan spesies tuna terbesar setelah tuna sirip biru. Kandungan di dalamnya mencapai 0,689 ppm.

Marlin

Ikan ini memiliki kemampuan berenang yang cepat hingga kerap ditemukan di perairan Indonesia. Kandungan merkuri yang ada dalam ikan marlin adalah sebanyak 0,485 ppm.