Perut buncit bisa disebabkan oleh lemak yang tertimbun di dalamnya. Orang yang memiliki perut buncit juga bisa dipicu oleh gaya hidup dan pola makan yang enggak sehat.

Banyak orang yang ingin menghilangkan perut buncit dengan berbagai cara. Sebab, kalau dibiarkan, perut buncit bisa menjadi penyebab penyakit berbahaya , seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan lainnya.

Melansir dari laman Healthline (7/12/2021), berikut ini beberapa penyebab perut menjadi buncit. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Sering konsumsi makanan rendah serat

Salah satu penyebab perut menjadi buncit adalah seringnya mengonsumsi makanan yang rendah serat. Padahal, makanan berserat bisa mengurangi jumlah lemak di perut.

Selain menyebabkan perut buncit, kurang serat juga bisa memicu terjadinya konstipasi atau sembelit. Hal itu dapat menimbulkan gas berlebih dalam tubuh.

Stres

Orang-orang yang mengalami stres ternyata berisiko memiliki perut yang buncit. Pasalnya, saat stres, keinginan untuk makan akan lebih meningkat.

Kurang tidur

Selain stres, kurang tidur ternyata juga bisa menjadi penyebab perut buncit. Enggak hanya kurang tidur, gangguan tidur lainnya juga dapat memengaruhi jumlah lemak di sekitar perut.

Nah, itulah beberapa penyebab perut menjadi buncit. Waspada, ya, jangan sampai perut buncit membawa bahaya uuntuk kesehatanmu.