Ilustrasi kaki. (pinterest/freepik)
Mengalami kondisi kaki dingin adalah gejala umum yang disebabkan karena banyak faktor kesehatan. Selain itu, kondisi kaki dingin juga bisa disebabkan gaya hidup, seperti suhu dingin dan kecemasan.
Kaki dingin ini seringnya terjadi ketika tubuh membatasi suplai darah ke ekstremitas, seperti kaki atau hidung untuk menyimpan panas tubuh untuk organ vital lainnya. Penurunan suplai darah mengakibatkan penurunan oksigen, yang selanjutnya menyebabkan sensasi dingin di kaki.
Kaki dingin tak hanya ditandai dengan rasa dingin pada kaki tetapi diikuti dengan gejala lain, seperti mati rasa, perubahan warna kulit, demam, kesemutan atau seperti tertusuk jarum, nyeri sendi, disfungsi ereksi, luka yang lambat sembuh, kelemahan otot, nyeri dan luka di jari kaki dan tangan.
Dilansir dari Boldsky (10/12/2021) berikut ini beberapa penyebab utama kaki dingin yang mungkin harus diwaspadai karena menunjukkan masalah kesehatan tertentu:
Kekurangan zat besi adalah penyebab utama kaki dingin atau intoleransi dingin. Zat besi membantu dalam pembuatan hemoglobin yang mengikat oksigen dan membantu mengirimkannya ke berbagai bagian tubuh.
Kekurangan zat besi menurunkan produksi hemoglobin dan dengan demikian, mengurangi suplai oksigen ke ekstremitas seperti kaki yang mengakibatkan kaki dingin. Ini menonjol pada wanita dibandingkan dengan pria.
Penderita diabetes mengalami peningkatan risiko ulkus kaki. Menurut sebuah penelitian, pasien diabetes sering menggambarkan gejala mereka sebagai sensasi dingin yang tidak normal di kaki, kram yang menyakitkan, nyeri menusuk.
Selain itu, ada juga yang mengalami rasa sensasi tidak menyenangkan lainnya, seperti ditusuk-tusuk, digelitik atau terbakar di daerah kaki. Ini karena hiperglikemia dapat menyebabkan kerusakan pada serabut saraf dan melemahkan otot, mempengaruhi otot-otot kecil kaki.
Arteriosklerosis ditandai dengan penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan kolesterol, lemak dan kalsium sehingga mengakibatkan penumpukan plak. Hal ini menyebabkan terhambatnya suplai darah ke bagian tubuh seperti kaki dan memberikan sensasi kaki dingin.
Hipotiroidisme atau produksi hormon tiroid yang tak mencukupi adalah gangguan endokrin yang terutama ditandai dengan sensitivitas dingin. Hormon tiroid bekerja erat dengan sistem saraf dan mengatur suhu tubuh. Ketika produksinya menurun, bahkan penurunan suhu kulit yang sedikit dapat menyebabkan suplai darah terbatas dari kaki, menyebabkan kaki dingin.
Faktor psikologis seperti stres akut dan kecemasan dapat memicu vasokonstriksi perifer, yang menyebabkan penurunan suhu inti tubuh secara cepat dan menyebabkan gejala, seperti kaki dingin.
Karena stres membantu memompa hormon adrenalin ke dalam darah, stres yang berkepanjangan dapat menurunkan aliran darah secara teratur ke ekstremitas seperti kaki.