Bakso sebagai salah satu makanan saat diet. (Freepik/Edited by HerStory)
Saat diet seringkali dihadapkan dengan segala batasan dalam mengonsumsi makanan salah satunya bakso. Padahal bakso tetap bisa dikonsumsi saat diet lho, Beauty.
Makanan diet selalu identik dengan rasa yang hambar, dikukus dan sayur. Hal tersebut yang acapkali membuat seseorang jadi sungkan untuk diet.
Nyatanya, makanan untuk diet tetap bisa lezat dan tak begitu menyiksa lidah juga dahaga. Terlebih sekarang ini sudah ada banyak katering untuk diet. Apalagi jika sudah berkonsultasi terlebih dulu dengan ahli gizi.
Nah, rupanya sederet makanan yang sering kita temui ini bisa dijadikan sebagai makanan diet dengan catatan lebih baik membuatnya sendiri alias home made. Selain lebih higienis, kebutuhan nutrisi lainnya bisa kita atur sendiri.
Sebagaimana dikutip dari berbagai sumber (13/12/2021), berikut diantaranya.
Makanan khas Lombok yang satu ini sangat cocok menjadi makanan pendamping saat diet. Pasalnya plecing kangkung rendah kalori karena dimasak dengan cara direbus kemudian ditaburi sambal khas Lombok.
Salad khas Indonesia cocok dikonsumsi saat diet karena terdiri dari berbagai sayuran mentah lalu disiram bumbu kacang. Tapi, lebih baik bikin sendiri aja ya, Beauty. Lagi pula enggak repot kok.
Salah satu makanan sejuta umat atau sebagian besar masyarakat Indonesia bernama bakso ini juga tetap bisa Beauty santap saat diet. Dengan catatan, enggak pakai tambahan lain yang mengandung lemak dan kalori seperti mie, bihun apalagi gorengan.
Selain murah dan mudah didapatkan, tumis tahu sangat cocok disantap saat diet apalagi jika ditumis bersama sayuran seperti tauge atau brokoli.
Kaya akan rempah membuat pepes juga kaya akan nutrisinya tapi dengan kalori yang rendah tergantung besar pepesnya. Selain ukuran, yang perlu diperhatikan adalah jenis pepes dari lauknya. Jika pada pepes ayam, sebaiknya pilih bagian dadanya ya Beauty.
Kalau yang satu ini sih enggak perlu diragukan lagi karena memang sudah mengandung sayuran sehat seperti kentang, wortel, kol, dan buncis. Namun, batasi konsumsi sop apabila di dalamnya terdapat kentangnya terlebih jika dibarengi dengan nasi.