Ilustrasi rujak buah (Pixabay/SusannWeiss)
Moms, apakah kamu termasuk pemilik golongan darah A yang suka mengonsumsi buah? Jika iya, kamu patut bersyukur, nih. Ini karena tubuh pemilik golongan darah A paling serasi dengan makanan vegetaris, yaitu makanan serba nabati.
Dengan begitu, kamu bisa dengan lebih leluasa mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan untuk menunjang kesehatan. Bahkan kamu pun disarankan mengonsumsi buah sedikitnya 3 porsi perhari. Namun, ada juga buah yang patt diwaspadai pemilik golongan darah A, nih Moms. Ap saja, ya?
Meski buah adalah makanan sehat dan tak seharusnya dipantang, namun pemilik golongan darah A tetap perlu mewaspadai beberapa jenis buah yang bisa menimbulkan efek samping berupa gangguan kesehatan. Dilansir dari Buku Resep Hidangan Sehat Alami Selera Indonesia: Diet Sehat Golongan Darah A, mengingatkan bahwa sebaiknya pemilik golongan darah A berhati-hati dengan empat buah ini, yaitu:
Baca Juga: Anti Julid, Ini Golongan Darah yang Gak Mau Ngurusin Hidup Orang Lain, Kamu Termasuk?
Keempat jenis buah tersebut diketahui dapat mencetuskan gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan, mengingat kandungan lektinnya yang cukup tinggi. Lektin adalah sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh. Nah, protein ini diketahui tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Hal ini karena lambung pemilik golongan darah A lebih sedikit memproduksi asam lambung, sehingga kemampuannya dalam mencerna makanan berat pun terbatas. Buah jeruk juga bisa saja menyebabkan iritasi lambung dan menghambat penyerapan beberapa mineral penting pada pemilik golongan darah A.
Selain empat buah tadi, orang dengan golongan darah A juga disarankan untuk mewaspadai buah-buahan yang berkadar air relatof rendah, muali dari durian, nangka, hingga cempedak. Buah-buahan itu juga kaya akan lektin yang bisa berpotensi mengganggu sistem pencernaan pemilik golongan darah A.
Baca Juga: Jangan Cuma Diet Kesehatan, Yuk Mulai Pelajari Diet Keuangan Biar Gak Bokek di Akhir Bulan